三ヶ月ぶりにまともに運動してきた。
最大心拍数が190到達してて、ブランクあると強度が低くても心拍数メチャクチャ上がることを実感できました。要は運動不足。
三ヶ月ぶりにまともに運動してきた。
最大心拍数が190到達してて、ブランクあると強度が低くても心拍数メチャクチャ上がることを実感できました。要は運動不足。
明日明後日は雨なので、次は日曜予定で。
以前のようにmibandさんのpai値を200オーバーキープしていきたいところ。
運動は身体のもっさり感解消の効果も大きいけど、それ以上に精神面での安定に大きく寄与するので続けていきたい。
掲示板の略としてBBSが使われてますが、海外の人と話したときはbbs表記は通じなかったことが多かった。forumならokなんだけど。
そういやずっと未収載で投稿してるのに、肉入りだと思われる方からフォローがあったんですが、アクティブなアカウントが一覧出来る場所でもあるのかな。