今日は午前中から仕事。
今日も暑い。多肉植物に水やり。地植えした青じそにもお水。
雨のありがたみが分かる。少しだけ降って欲しい…
四季のゴースト&レデイ、追加席の販売が今日の10:00からで、出遅れ参戦だったけど、お目当てのチケットGET！
あー楽しみ。
お仕事。
土曜はさすがに混んでて、めっちや忙しかった！
特にトラブルもなく、終了。
今朝テレビで特集していたおかげで、夕飯は麻婆豆腐。
久々美味しかったー！
#acoaco日記
今日は午前中から仕事。
今日も暑い。多肉植物に水やり。地植えした青じそにもお水。
雨のありがたみが分かる。少しだけ降って欲しい…
四季のゴースト&レデイ、追加席の販売が今日の10:00からで、出遅れ参戦だったけど、お目当てのチケットGET！
あー楽しみ。
お仕事。
土曜はさすがに混んでて、めっちや忙しかった！
特にトラブルもなく、終了。
今朝テレビで特集していたおかげで、夕飯は麻婆豆腐。
久々美味しかったー！
#acoaco日記
父母が早朝ウォーキングに出かけたので、朝ごはんの支度担当。
朝からもう気温上がってたからちょっと心配したけど、元気に帰ってきた。
今日は昼から仕事なので、食事・洗濯後、午前中にドンキに行って日用品買い込み。
お昼食べて出勤。
仕事はほぼスムーズに終了！
今日はジムに行こうと思って車に荷物入れといたので、職場から直行！
初回は持ち物とか段取りとか右往左往したけど、2回目なので要領よいやり方がわかってきた。
トートバッグにタオルとTシャツと水筒、汗ふきシート、携帯、車のキー。そしてシューズ。以上。
ズボンはトレーニング用の履いていけばいいし、帰りはそのままの服装でいいし。
ストレッチ、トレッドミル、マシントレーニング。１時間ちょっとで帰宅。
本当はもう少しやりたかったけど、夕飯待ってるからねー。
なるべく継続する。それが一番難しい。
#acoaco日記
今日は朝からお仕事。
全体的には落ち着いてるのに、何故か人が手薄な時に忙しくなる巡り合わせ。
いつもより新規登録の対応も多かった…。
でも、滞りなくきっちり。
今日もジムに行こうかなーと思ったけどパス。
明日は行くつもり。
腹筋のあたりに筋肉痛っぽい痛みが。ほんの少しでも変化があると嬉しい 
友達からお誕生日祝いのプレゼントが宅配便で届いた 
早めに送ってくれた。心遣いが嬉し
#acoaco日記
今日は朝早めからの仕事。
朝から暑い……
仕事は落ち着いてたので、デザイン系のお仕事も間に挟みながら。
仕事終わってから、昨日入ったばかりのスポーツジムへ。
初回なので、ストレッチを10分ほどした後に、筋トレマシンのレクチャーを受けた。マシン一通りやった後に、トレッドミル少し乗って、帰った。
１時間ちょっと。
もうちょいやりたかった。なるべく通おう。
疲れたし眠い。
明日も早めなので寝る！
#acoaco日記
今日はお休み！
この後は8連勤なので、満喫しておきたい。
まずは今日のメインイベント、胃の経鼻内視鏡検査。若干のしんどさはあるけど、時間も短いし鎮静剤も使わないし、おすすめの方法。
所見は問題なしで、1ヶ月ほど経ったら聞きに来てくれとのこと。
昼ごはんに久々のCoCo壱✨
美味しかった🍛
この前見学してきたスポーツクラブに入会。
いつでも運動しに行ける環境を手に入れたので、あとは自分のやる気の問題！
ショッピングセンターへ、夏に着たいTシャツを買いに行ってきた。あと20％オフだったので夏用カップ付きインナー。
本当はカップ付きのルームウェアが欲しかったんだけど（シルエットゆったり）見当たらなかった。また経済的余裕がある時に探そ。
#acoaco日記
朝食抜き後のお昼ご飯は、CoCo壱のなすカレーチーズトッピング🍆🧀🍛✨
後から気付いたけど、トッピングのハーフあるんだ？夢広がる〜！
CoCo壱が久々すぎて知らんかった。
富山市の胃がん検診のクーポンを利用して、胃の経鼻内視鏡検査を受けてきた 
2019年にピロリ菌の除菌の際にやって以来、約4年半ぶり。
胃の気泡を消す薬を飲んで、咽頭麻酔ゼリーを鼻の穴にピュ。
しばらくして診察室によばれて横になり、潤滑用のゼリー？をびゅーと入れられ、検査と同じ太さの管を鼻から吸い込まされる。
そして、本番。
鼻炎体質だからかなぁ？ちょっと管が入り辛そうだった。「前回も鼻からだったんですよね？」って確認された。
カメラごっくんのタイミングで、ちょっとオエッとした。たまに「息を吸って、もっと吸って、息を止めて」と指示があったけど、そこまで辛いことはなく、まさに喉元すぎれば何とやら。
全行程20分ほどで終了。
所見は特に問題なさそうだけど、3人の医師でチェックするので結果のお知らせは1ヶ月後との事 
飲食解禁は1時間後。あと30分くらい？
眠気に負けて、今日記入。
昨日は昼から仕事。
割と時間あまり気味だったので、観葉植物の水やりとか、傘立ての中敷き（サビ隠し）作ったりとか。
今日の午前中は、胃がん検診で内視鏡検査があるため、夕飯は20:00まで。
消化の良いもの…色々調べたけど、「繊維質と種が入ってるものは避ける」はだいたい共通してるけど「油分の多いもの」の許容範囲の幅がサイトによってまちまちすぎて（焼肉ラーメンなんでもOKから、鶏むね肉を蒸したものならOKまで）。
結局、たまごうどんとバナナ🍌とポテトサラダを食べた。
食べれないと言われると、食べたくなるのは何でなのかなー。
検査が終わるのが待ち遠しい…。
#acoaco日記
今日は休み！
母は美容院に出かけて父と2人。
じっと座ってテレビを見るか、昼寝をしようとする父を、何とか追い立てて散歩に連れ出すも、目的地の公園でサッカーの試合（カターレ富山）をやっていたようで、車停められず。
別の公園に行ってみようとも思ったんだけど、お腹すいてきたし、母からも帰る連絡あったしで、ランチ用にパンを買って家に帰ることに…連れ出すのにあんなに苦労したのに… 
その後は一人てぶらり。
気になってたスポーツクラブに見学に行ってきた。とりあえず始めてみようかなー。
夕飯は家にしては珍しくポークソテー。
美味しい焼き方を調べてやってみたけど、ちょっと固くなったかな🤔
色んなバリエーションあって決めきれなくて、色んな説の集合体みたいになったのが良くなかったのかも。再チャレンジしたい。
#acoaco日記
寝落ちしたので、翌朝記入。
昨日は午前中からお仕事。
1週間ほどお休みしてたパン屋さんに寄ってお昼用のパン購入。
お休みなの忘れて何度か空振りしたから嬉しい。
前から気になってた、たっぷりのクリームにチョコスプレーかけてあるソフトフランスパン購入。レジより先の冷蔵コーナーにあるから、いつも見落とすの。めっっちゃ美味しかった😋
お仕事は落ち着いてた。けど反省色々。
「毅然とした態度」もそろそろ取れるようにならねばなぁ…超苦手。
職場の方に青紫蘇の苗をもらったー！
昨年はプランターで育てたけど猛暑で生き延びれず……今度は地植えにしよう！
#acoaco日記
