食べ終えた。アラームセットした。就寝。

夕食。セイコーマートホットシェフのジンギスカン弁当。

楽器の練習までしてしまった。今日は余力を残して帰ることができた、ということ。

シャワー後のアイス。

シャワー浴びてすっきり。

サツドラとセイコーマートに寄って帰宅。

定時退勤。辛うじて昼食中は仕事しなかった。最低限２つの誓いを守れた。明日は厳しいかも。

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燃やすごみを出した。

昨日は果たせなかったが、今日こそは定時退勤と仕事中の適切な息抜きを達成すると心に誓う。

出勤。行ってきます。

誠に遺憾ながら出かける準備ができた。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。燃やすごみを出す準備をした。生ごみ、臭かった。

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起床。

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