食べ終えた。食器と台所をやっつけた。歯を磨いた。少し寝不足気味なので、とっとと就寝。TL追いつけず流す。無念。

夕食。昨日買って食べきれなかったイカフライをメインに。

セイコーマートで牛乳と食材を買い足して帰宅。

退勤。

プラスチック容器包装ごみを出した。出勤。行ってきます。

出かける準備ができた。

食器と調理器具を片づけた。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今日のプランクは片手片脚上げなしの普通のやつで３回。でも疲れた。

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起床。