食べ終えた。就寝。明日からまた平日が始まる。ホント嫌だ。

おきゅうとは『おたんこナース』で聞き知ったんだけ？『動物のお医者さん』で聞き知ったんだっけ？ともかくも佐々木倫子経由で聞き知ったことだけは間違いない。

え、「ナチスはいいこともした」んですか。それで、あの最終解決、アウシュビッツやら何やらの大虐殺も相殺されるんですね、あなたがガス室の餌食になればいいのに、とは思う。

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さあ三連休最終夜、利尻のウニの一夜漬けでゴージャスに締めるよー❣️

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Twitterでなければどうこう言ってる人たちへ。非商業ベースで何とかやりくりして何とか互いに繋がっている個別インスタンスからなる分散SNS=連合SNSは、自分自身の単体で賄おうとしているSNS（そして商業的基盤で何とか生き延びようとしているSNS、例えば、現TwitterとかThreadsとか）を絶対に超える。最早Fediverseがスタンダードになる。だから、現在Twitterでくだらないヘイトを吐いてる極右アカウントも、遅かれ早かれ絶対にTwitterを見限ってFediverseにやってくる。これから、Fediverseが主戦場になる。Twitterがなおも戦場として闘うべき場所としてあるんじゃなくて、Twitterはもうそんな機能さえ喪失した、世界の情報と連帯のインフラ足り得ない、情報伝達の回路が梗塞して壊死しつつある死に体でしかない。災害情報の拡散も、連帯を呼びかける声も、ヘイトの罵詈雑言も、やがて全部Fediverseにやってくる。違う？

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昨夜酔った勢いで『Dr.Stone』読了した。正直、終盤は、序盤中盤ほど心に響かなかった。ちょっと急ぎ過ぎなのかな、もっとゆっくりじっくり描いて欲しかったなあ、なんて。

読み始めた。起立性調節障害。

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酒を飲むとなれば、結局このグラスに頼ることが多い。オケクラフトで買ったグラス。酒飲みの良きパートナー。うっかり割らないように細心の注意を払いたい。オホーツクの民は皆、オケクラフトへ馳せ参じよ（突然の上から目線）。

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「夏２分の１日分野菜のサラダボウル」。「夏」ってついてたんだっけ？セイコーマートでこれを見つけると、「手間暇かけず労せずして野菜が摂れる！いざ！」とばかり飛びついて買ってしまう。ありがたい商品。

セダムの一部分が伸び過ぎて収拾がつかなくなったので、バッサリ切った。切った箇所の先っちょだけ生かして、植え直すために別の花瓶に安置した。あるウェブサイトの説明によれば、切ったところをしっかり乾燥させて新たに根が生えるまで１か月待ってから植え直すべし、とあったけど、そこまで待ち切れない。１週間くらいで痺れを切らして植え直すかもしれない。まあ、ちゃんと根が出てくるかそれとも枯れるか、まずはじっくり観察して様子を見よう。

すごく咽せた。COVID-19じゃないよ、多分。

自分が突然咳で咽せても、それは唾液が間違って気管に入ったせいであることが大半。多分、老いた自分の死因は誤嚥性肺炎。か、喉に食べ物を詰まらせて窒息死。

充分に老いる前に死んじゃったら、多分、クモ膜下出血。あ、でも最近は心臓の挙動に少し自信がないので、心筋梗塞とかかも。

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自分のHTLにはよく三宅芳夫氏のトゥートがブーストされてくるのだけど、賛成のブーストなのか疑義のブーストなのか判別がつかないことが時々あって困る。時にはブースト直後に疑義を示すトゥートがあって、ああそういうことかと分かるんだけど。これについては、Twitterよろしく引用ブーストがあってブースト者の意図が旗幟鮮明になってくれた方が分かりやすいんだけどな。いつぞやの氏のるまたんさんに対する批判は挑発混じりの口調があまりにも子どもの喧嘩じみていて読むに堪えなかったんだけど、あれをブーストしたのが賛意なのか疑義なのか未だに分からない。

買った物片付けたー！ヘアコンディショナー、ボディーソープ、ワイドハイター粉末のそれぞれの詰め替えもちゃんと容器に詰めた。不要な包装もちゃんと処理した。

あとは酔っ払いながらマンガでも読み耽って、最後に小腹を満たして寝る。三連休休み倒してやった。やってやった。大勝利。歴史的大勝利だ。勝利の盃を❗️

雨、強くなってきた。こんなに強く降る予報だったっけ？いや、そもそも降る予報だったっけ？

明日からまた地獄の平日なので、さっさとタイマーセットした。大量に買い物したので片づけが大変。氷結ストロングを開けて頑張る。

帰宅。家に入る直前に雨が降り出した。ギリギリセーフ。

セイコーマートで買い物した。結局おかずも買ってしまった。

さて、あとはセイコーマートに寄って牛乳とワインを買って帰るけど、夕食どうしよう。たった２時間前にマクドナルドを済ませたばかりなので、今夜は絶対に軽めでいい。

サツドラで超買い出し。約15,000円分買った。休日出勤を強行してメンタルをやられていたら絶対にその帰りにここまでの買い物はできなかった。今日はことごとく大成功と言わざるを得ない。偉業。

（と言い募って喚き散らして、休日出勤から逃げたことをどこまでも正当化しようとする）

詰め替え売ってた。ごめんよサツドラ。

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郵便局でヨドバシ.comで買った荷物を受け取った。中身はワイドハイター粉末の詰め替え。こういうのが近所のスーパーやドラッグストアで扱ってなくて困ったりする。よし次はサツドラだ。

まあ職場に行こうと思わなければ家に引き篭もって買い出しも先延ばしにしていただろうし、今日結局職場に行かなかったとしても、サツドラに寄れれば大きな成果だと言える。

郵便局で届け物を受け取ってサツドラで買い物して、職場に寄らずに帰るかもしれない。もう15:00過ぎだし。行って職場のパソコンと向き合っても、今さら進捗はなくストレスが溜まるだけだろうし。

食べ終えた。店を出て車に乗った時、スマホを座席の隙間に落として、拾うのに難儀した。ちょっと気持ちが下がった。

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朝食抜きからの昼食。にしても遅いけど。

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まとめたゴミを外の物置に移した。車に乗った。今日何も食べてないので、まずはマクドナルドで腹ごしらえしよう。

ようやく出かける準備ができた……。現在壮絶なイヤイヤ期で休日出勤が嫌でギャン泣きしてたんだけど、やっと泣き止んだ。諦める。

コーヒーを飲み終えて、台所も完全にやっつけた。達成感。自己肯定感。自己有用感。

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今日はまだ食事してないのでお腹空いた。初老の独り者のオッサンの夕食としてはやや多すぎるピザハットのMサイズも、翌日の昼まで腹持ちがいいとまでは行かないな。

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シャワー、身繕い、検温と血圧測定を終えた。

コーヒーで一服。豆は挽かず、ドリップパックで。お湯を沸かしている間に、昨夜放置した台所の片づけを進めることができた。

さ、シャワー浴びるか。

Instagramのプロフィールにfedibirdアカウントへのリンクを貼った。

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身体を動かしてみた。ヨガマットを敷いて、腕立て伏せ。腕を曲げてゆっくり１、２、３、４、腕を伸ばしてゆっくり５、６、７、８。これを８回。８回もたなかった。腹筋。上半身は寝そべったまま脚をしっかり伸ばして10°くらい？上げてゆっくり１、２、３、４、30°くらい？上げてゆっくり５、６、７、８。背筋も同じような感じで。

まあ、連休２日を家でぐったり休んで過ごしてからの３日目の午前だからたまには運動でもしようかという気になるんであって、仕事に心身やられて帰ってきて早寝しては早朝出勤を繰り返して土日はただぐったりしてる普段の暮らしの中で採り入れるのは難しいな。やっぱり自分の性格としては、定期的にやるぞと義務づけたら心の中の反作用ですぐ嫌になることは目に見えているので、やりたくなったらやるというスタンスでいた方がいいな。あと必要なのは、やりたいと思ったら躊躇せずすぐヨガマットを敷くフットワークの軽さ。ただし、ヨガマットを敷きっ放しにするのは部屋が散らかるのでしない。

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北見も震度１あったって。全然気づかなかったんだけど。

Instagramのプロフィール写真、根室時代の古いやつだから、そろそろ更新したいなあ。

起き抜けにコーヒー牛乳を飲む。

Twitter、みんな一斉に不具合に見舞われてるとかじゃなくて、人によってダメだったり全然問題なかったりするのかねえ。とっくに垢消ししたからもう自分では体験しようもないけれど。

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やっと起床した。

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ベッドから出られない……。

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Fediverseでもやがて何千何万ものフォロワーを持つアカウントが
たくさん出てくるだろうし、そんなアカウントがトゥートだけじゃなくいろんなブーストをして拡散させていくと思う。Twitterのような異常な拡散力はないかもしれないけど、変な恣意的なキュレーションがない分すごくマシだと思う。

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今回は睡眠時心拍数が何故かずっと下がらなくて、二度寝の時にようやく下がった。

そいや、さっきも夢の中でがっつり仕事してた。夢の中で仕事すんの、ホントに嫌だ。

もうちょっと睡眠時間欲しいな。二度寝。

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