今日、スマートウオッチで測った深い睡眠の割合 結構高くて満足 。
何が良かったんだろう。
寝る前に暗闇で10分ぐらい座って瞑想 っぽいことしたのが良かったのかもしれない。 あと昨日は寝る前 めちゃくちゃ疲れてたのも良かったのかも。
今日、スマートウオッチで測った深い睡眠の割合 結構高くて満足 。
何が良かったんだろう。
寝る前に暗闇で10分ぐらい座って瞑想 っぽいことしたのが良かったのかもしれない。 あと昨日は寝る前 めちゃくちゃ疲れてたのも良かったのかも。
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