MCTオイル18gを夕ご飯時に摂取。
結構きつかったけど、麦茶にいれるとごま油風味になっておいしい。

夜の鬱がない……！！きがする！！

抗酸化物質としては、メラトニンがグルタチオンより優秀らしいので、今夜からGABAやめてメラトニンにする。

冷蔵庫の栗おこわがもうカッピカピになりそうだったので、朝から食べざるをえなかった……
めかぶ納豆にMCTオイル入れてからの栗おこわ……
美味しゅうございましたわ……

今まで
「生きづらいとか甘えだろ」
と、ぶん殴ってきた層が

「生きづらい」社会になってきたんだよ。

彼氏が買ってくれた。動物サウナ

昼間食べて夜食べないパターン、たしかに昼間よく頭働くんだよなあ。
でもご飯食べたり作ったりすることで頭いっぱいになるし、カネも使いそう。
でも献立とか自分にあったものができるから、時々はこのパターンでいいかな。
ずっとこれだと、夜彼氏がすねそう。

今日セリアで液垂れしないオイル入れ買ってこよう。

がんばりましょう
そうしましょう

すごいな・・

ヒットエンドラーンヒットエンドラーン

すごい試合になってきたかな。。下関国際高等学校

大阪桐蔭高校、やっぱりブラバンすげえな

YouTube のショート動画… tiktok から引っこ抜いてきたであろうやつ　。

東横キッズみたいな若い女の子や男の子が、痩せてこれだけ綺麗になったとか、痩せてこれだけイケメンになったとか。
もう自己顕示欲のかたまりみたいなやつ。

ずっと見続けてしまったわ。。。気持ち悪い。