2021年2月19日
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10:58:57
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むちゃくちゃ疲れてる…疲労感……
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Glutes　2021/02/18 尻

ストレッチ

World greatest strech
Down dog
9090

rateral flexion

Frog crunch 10*2
In and out 10*2

Plank hip rotate 10*2*2
Side rase 10*2
Mountain Climbers 10*2
Bear crawl reach and touch 10*2*2

Glure bridge abductor 10 2
fire hydrants 10×2
Kick back 10×2×2
Crub walk 20.2

Narrow lunge 10×2×2
cursty lunge 10×2×2

Hip thrust 10×2 8kg

ブルガリアンスクワット　10×2×2　6kg なし

前傾アブダクション　10×2　35kg

スタミナがない、まじでない。

11:04:47
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今の部屋がシーリングライトぶっこわれてて間接照明だけなんだけど、どうせ夜中に帰ってきて寝るだけだし、シーリングライトつけ直すのも面倒くさくて何もしてない

11:05:43
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30過ぎじゃね？

11:08:22
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どうでもいいや。子供嫌いだし。

11:09:32
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魂は、複製可能でしょ。サイコパスなんてそれで搾取見定めるし

11:09:43
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2021-02-19 11:08:02 ロージー / ハトの投稿 rosylilly@best-friends.chat
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11:09:51
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あ、それなら別か

11:10:06
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スピリチュアルぅ↑

11:10:56
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子宮認証

11:11:08
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まる元気か

11:12:59
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DNAの話されると、親族に数人犯罪者いる私はもう……もう……

11:14:17
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ちょっと前までは遺伝ってあんまり関係ないって話（環境優位説）あったけど、今また加齢してくると遺伝かなり大きいって話になってきてる

11:21:05
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お腹すいたけど納豆しかないから、久しぶりにレトルトご飯手出しちゃった……これはもう病気……

11:24:14
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レトルトご飯うま……うま……なにこれ炊飯器捨てよ

11:29:36
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2021-02-19 11:26:39 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:29:53
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ろび新潟なの！？

11:31:32
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2021-02-19 11:30:33 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:31:46
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新潟は美男美女多すぎ

11:32:09
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まる、沼やってるの？

11:32:53
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沼やるなら、電気圧力鍋とか、シャトルシェフのほうがはやい！

11:33:38
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皆東北ばかり美人美人いうけど、新潟と北陸と四国の美男美女はやべえよな…

11:33:49
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カレー抜き

11:34:56
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四国はさー、男のひとも最高だわ。まじほんと、結婚しようか真剣に悩んだ。。

11:35:07
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2021-02-19 11:34:39 やすんの投稿 Yasu@best-friends.chat
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11:35:22
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なんでなんだろうね…

11:35:49
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ひかきんも新潟じゃんww

11:36:08
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2021-02-19 11:36:07 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:36:11
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2021-02-19 11:36:01 やすんの投稿 Yasu@best-friends.chat
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11:36:28
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ひかきんは長野県よりだからじゃねwww

11:36:47
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ひかきんかわいいじゃん

11:37:08
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すみか寝て

11:37:47
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沼食うやつはだいたい友達

11:38:05
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なんだよこれ絶対かわいいじゃん

11:39:04
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ろび、新潟のどこ？

11:39:39
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そうなんだ！万代のほうは雪少ないっていうよねー

11:40:23
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ヒカキンは上越でしょ。あそこらへんはやばいもんなー。

11:40:40
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2021-02-19 11:40:34 はねうまの投稿 Haneuma_N40@best-friends.chat
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11:40:44
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え！！

11:41:04
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小林一茶とか

11:41:09
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2021-02-19 11:41:02 はねうまの投稿 Haneuma_N40@best-friends.chat
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11:41:25
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そうなのか！妙高って上越とは、別……？

11:41:35
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2021-02-19 11:41:19 はねうまの投稿 Haneuma_N40@best-friends.chat
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11:41:58
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海の近く！？あそこらへんのスキー場でバイトしてたぞ！

11:43:33
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今年けっこう降った？

11:43:41
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2021-02-19 11:43:34 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:45:59
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中部電力だよ

11:46:24
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新潟遊びに行きたいなあ

11:46:39
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体温あがったおめ

11:48:17
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もう新米には少し遅いか。
なんだったっけ、豚汁めっちゃ美味しいお店行ったことある…あれは上越かな…

11:48:50
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2021-02-19 11:48:42 はねうまの投稿 Haneuma_N40@best-friends.chat
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11:48:53
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2021-02-19 11:48:37 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:49:24
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わかんないー、名前覚えてないわ……
そんなに豚汁の名店いっぱいあるの羨ましい

11:49:31
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2021-02-19 11:49:08 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:49:33
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2021-02-19 11:49:28 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:50:20
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群馬の県境、犯罪者家系のメンヘラ一家の一人娘です！夜露死苦！！

11:50:39
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2021-02-19 11:50:33 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:51:01
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ろびのこと好きになりそう。子供作ろう

11:51:06
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2021-02-19 11:50:56 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:51:33
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修羅のクニ

11:52:23
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ろび、長野はどこにいたの？、

11:54:02
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2021-02-19 11:53:04 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:54:05
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2021-02-19 11:53:14 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:54:34
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私、来年から多分軽井沢です

11:55:08
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2021-02-19 11:54:50 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:55:38
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多分めちゃくちゃ寒いよね…
今東北だけど、多分軽井沢のほうが寒いって聞いて泣いてる

11:55:49
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2021-02-19 11:55:27 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:56:27
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猫が毎回辛そうで心が痛いよ……すぐなれるけど。

11:58:15
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2021-02-19 11:56:46 ろびにゃん🍫💕の投稿 Robinyan@best-friends.chat
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11:58:49
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取り敢えずまずジム探さないとな…軽井沢ほとんどないらしいから…

11:58:58
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2021-02-19 11:58:52 ドライソの投稿 doraiso@best-friends.chat
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11:59:08
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2021-02-19 11:59:03 はねうまの投稿 Haneuma_N40@best-friends.chat
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11:59:48
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あそこ、コロナ前は外人が土地買い漁ってバブルだった。

2021年2月19日