死にてえ

タンクに死体

ダルビッシュ「お前には関係ない浮気。お前が傷ついたわけでもないし、他人の家のことに首突っ込むべきではない」

ブラックライブズマター！ブラックライブズマター！ブラックライブズマター！

脚やりすぎた。立てねえ

#ベスフレ筋トレ部

脚尻。
尻に振れ幅大きい

フィットネスバンド持ち込み
あしあげ10.2.2
四つん這いあしあげ　10.2
クロスランジ　10.2
ディープスクワット　10.2

マシン
シートレッグプレス　10.2
レッグカール　10.2
あしとじるやつとじる10.2 ひらく　10.2
バランスボールランジ　10

ストレッチローラー
まだ余力ありそうなところで終った……はず……