00:05:28
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
14:06:55
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
2020-09-21 13:37:31 じゃがー🍕の投稿
jaga@mstdn-bike.net
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14:06:56
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
2020-09-21 13:38:59 ジョン・ドゥ✅の投稿
anchangz@mstdn-bike.net
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14:07:31
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
2020-09-21 13:13:45 うめこ@KTM390DUKEの投稿
umeko0906@mstdn-bike.net
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14:07:34
くろりんご
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2020-09-21 12:57:17 K'の投稿
un@mstdn-bike.net
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14:07:37
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
2020-09-21 12:31:54 れの字の投稿
_rt@mstdn-bike.net
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14:08:05
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
2020-09-21 11:31:01 じゃがー🍕の投稿
jaga@mstdn-bike.net
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14:08:40
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
@okoge 女子旅御一行様にうまいこと合流したらいいのでは?()
14:36:26
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
14:38:17
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
17:43:28
くろりんご
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2020-09-21 16:38:46 けぽの投稿
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17:43:33
くろりんご
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2020-09-21 16:20:26 しつ爺#146の投稿
situji_bike@mstdn-bike.net
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21:33:52
くろりんご
@kuroringo@mstdn-bike.net
自重トレーニングで筋トレを数ヶ月続けてきて、そろそろかな?と今月からダンベル(10kgを2個買った)を導入しました。なんか上手く使うと効率よく負荷かけれていいですね。