でもいちおう今肥満だし　お医者さんも痩せたらある程度改善するって言ってたから　がんばるね💪

太ってると高くなりがちだけど　遺伝もあるみたいね　弟もガリガリなのに中性脂肪が高かった　お母さんは今まで平気だったけど年齢もあって高くなったって言ってた　いろいろな要素がある…

大豆ミート　ストックあるけどちょっと手間なのと　合う味付けが数パターンしか出会えてなくて　あんまり手が伸びない…​​でも日持ちするタンパク質いい　でもまず水煮の大豆とかをもっと食べようかな…

もっと手軽に血液検査させてほしいな　って思ったら薬局で測れたりするらしいけど　情報とやってる薬局がすくなーい​​

半年ダイエットして下がらなかったら　お薬を飲んだほうがいいよって言われた​​

中性脂肪と悪玉コレステロールがわるくて　2箇所のお医者さんにおこられたから　痩せて改善しなきゃ​なんだよね​​

でも最近　食事制限始めたてのときよりは　たくさん食べなくても平気かも

結局　満足できると思うな　っていうのが　一番大事なのかも…​​

でも高くてそんなには結局たべれない

みかんは水だもん

まめ！まめはおなかいっぱいになるし　常温保存のも多そう！

するめとか昆布最近噛みすぎて　奥歯が痛くなってきた…

カサ増し食品とか考えなければ　いろいろちょこちょこ食べてる​​

みかん一個でも　カロリーだけでみて1日のカロリーの5%くらいだし　たべていいよってなったら10個は食べちゃう​​

食べ出すとほんとにいっぱい食べちゃうからね​​

けっこうね　食べれちゃう気がするね　果物でもね​​

キャベツは意外と持つね！！　今も冷蔵庫にあって　先に悪くなりやすい野菜からたべてる〜​​

お医者さんに　果糖もあんま取ると良くないよって　いわれた​​

ダイエット中にいっぱい食べれるかさ増し食品がほしいの:(っ`ω´c):

当面さがりはしなそう

日持ちがして安くていっぱい食べれる食べ物　もとむ…

でも野菜とかお肉いっぱい食べると　すぐにまたスーパーに行かなきゃいけなくなる​​

野菜いっぱい食べたのに…​​お肉はたしかにまんぞくする​​野菜はもう食べれるカロリーがなくなってきたときにかさ増しでいっぱいたべるけど​​

カリフラワーライスがあれば　ごはん代わりと具を兼ねたような感じでいいんだけど…

カレーとカリフラワーライス　おいしいけど　カリフラワーライス高いし　1番近所のスーパーじゃ手に入らない

私の普段カレーはほぼトマト缶とスパイスで　具なし…　鶏むねがあれば入れる　くらい

お米が進む系は危険！:(っ`ω´c):

カレーはおいしくていっぱいたべちゃうので　いっぱいたべちゃうので　ので…

自転車かスクワットのせいでおしりがいたい​​

うう​​

カレーってさ　ほんとうにおいしい​​

食べちゃう期間　ある

かれー:(っ`ཀ´c):

おやつ　たべたーいー

モバイルSuicaもらくすぎる:(っ`ω´c):

クイックペイ　らくすぎる:(っ`ω´c):

ぺいぺい！かわいい​​

全部をスマホで済ませたいよ　早く保険証とか免許とかも全部スマホで済ませたい　病院とかラーメン屋さんでもキャッシュレス決済したい

iPhoneのパスワード管理してるから　なんか久しぶりに行ったら会員登録してるかわかんない​​ってときも　試したらいけるってことがおおいから　わりと困らずいい　メールアドレスくらいならまあいくらでも登録する派だから　暇なら大抵登録している

ポイントカードの番号と会員情報を紐づけてくれるところは　大抵webでログインするとバーコードを出してくれるから　カード自体は捨てられてとってもいい

さすがに特別な要望があるときは電話か　けっこうゆとりを持ってメッセージおくるしかない​​

会員番号付きのポイントカードとかを渡されて　あとで登録しといてね　が　店頭で1番スムーズ　登録したくない人はそのままにしちゃえばいいし　登録したい人は今回のお買い物からポイントとか履歴が残る

電話が嫌すぎるから　わりとインスタでもアプリでもweb会員も嫌ではない　会員で買い物すると　買ったのの問い合わせとか返品もあんまりやり取りなく楽だし　どの媒体でも情報を出してくれてるだけいっかとおもう　でも外で通信が遅くなってる時もあるから　後ろで人が並んでるときは焦る

あとネイルとかマツエクとか　サロン自体はホットペッパーとかにあっても　個人のデザインとか出勤日とか予約とかはインスタがち…

こっちはわりと更新はされる　でも情報がまとまってないし最新情報は分かりにくい　わかるのは雰囲気と本日のメニューとか

インスタは今どきのカフェとかパン屋さんとかがち

しかも特に更新もされない

Facebookが公式ページは　飲食店にありがち

カービィかわいい(｡•́▴•̀｡)

卵もお肉もない​​ツナとプロテインとチーカマしかない​​今度買い物いかなきゃ​​

チンゲンサイ炒めて食べた​​

小松菜もたべようかな​​

きゅうり食べたけど​​​​​​​​

なんかちょっとだけたべよ

ばーべきゅ:(っ`ω´c):

おなかすいたけど　今日の分食べきっちゃった​​

道から見えないところは　衛生写真とかで建物の境界くらいだけなんとかしてもらってさ…

正直今どきiPhoneでも3Dスキャンできるし　道沿いからの視線しか得られないっていうのと　莫大な処理とデータ量ってのはあるかもしれないけど　今どきできないのかな　3DGoogleストリートビュー

あとこれは完全に個人的な願望なんだけど　今ストリートビューがぱらぱら漫画みたいな感じだけど　あの車のカメラで動画でっとっておいて　生成AIでもなんでも使って道沿いの簡易3D化みたいなことして　もっとほんとにその場の様子がわかる　みたいなことしてほしい
書いてて思ったけど　道の段差やでこぼこ状態とかを収集するのにも役立ちそうだよ　これ

側溝とか道の状況については　マップデータの取り直しも必要そうかな　車椅子以外の人にも役立つし　今後はそういう情報も取っていってほしい

今も一応車椅子対応ルートの機能あるけど(おもたいキャリーケースを持ってる時に使った) それじゃあ不十分なところも　まああるんだろうな　とくに坂道のところ　なかなか難しそう　距離が長くても勾配の緩い方をいい感じに進むっていう最適化問題を　いい感じに　Googleに頑張ってもらわないと　生成AIとかよりダイレクトに人の役に立ちそう

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あついー

こねこちゃんたち　よかったねえ​​

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ありゃかわいい​​

ちょっと日本の林と木と人のサイズが違いすぎて　ちょっとおもしろい　あるいてみたいこんなとこ

木　太〜​​おっき〜​​

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これしたらものすごいおいしかった​​

https://www.kelloggs.com/ja-jp/recipes/oatmeal-french-toast.html

朝ごはんもうちょっとたべちゃおうかな​​

卵焼きっ:(っ`ཀ´c):ウインナ:(っ`ཀ´c):

おべんと​​

おなかがすいたよ………

もうちょっと寝たかったけど　おなかすいたから　おきる…

夢の中でよかったのは　公園に動物のかたちの遊具の形したパンがいっぱいで　おいしくたべた

へんなゆめみて　つかれた