でもやっぱり明日外に出たくない​​アイス​​ドーナッツ​​

イオンじゃない31いくとさ　近くにミスドもあるからさ　あえて6個くらいにしておいて　ドーナッツたべちゃうとか　しようかな…

え！シャトレーゼ​​

イオンじゃないとこ　いこうかな

@rrm 写真見たら冷凍庫がちょっとしかなかったから　ないかも​​イオン自体もせまいから​​

もしかして　イオンの中のサーティワン　アイスの種類少なかったり　するかも…​​

9時に…9時に……

イオンが9時に開いて　中のサーティワンは10時らしい　うーん　うーん

@trigon 6個でも十分嬉しくはありますが:(っ`ω´c):先着なかなかきびしい:(っ`ω´c):

昨日今日食べすぎたけど　ダイエットはまあまあ…頑張ってる…

31

えええ　明日とか　開店ねらっていきたい

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冷たいのが飲みたいけど　こおりない

こひのみたい

たべたいよ​​なにかが　なにかがたべたい​​

てすてす​​

ハッピーなりたい:(っ`ω´c):

もうなんねんもたべてないよ

シャトレーゼのあいすたべたい

あいすたべたいちょこたべたい

おにく​​

たべたいなあ　たべたいなあ

ぎゅうにくたべたいよ

たべたのに　たべたい​​

おなかすいたー('､3_ヽ)_

@nagoyan わたしも試してみよー​​教えてくれてありがとう​​

おきた　おはよ(っ﹏-) .｡o

耳のなかまで​​

もにもに

たべたから　ねれるかも( ˘ω˘ )

朝ごはんたべちゃおうかな

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寝れてないけど　土曜日だから　大丈夫…​​

もうこんなじかん！

おすし　が　たべた〜い​​

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いっぱい食べたのがまだお腹の中にある状態で運動して　お腹はぺょ〜としてる

スカルプのフィルインとかだと　ライトもいらないし自爪もそんなに傷まない気はする… でも今どきアクリルのスカルプやってくれるサロンは少なそうでもある

スカルプ　ネイルのはなし…

ライトだめだったら　スカルプとかだといいのかな

あっちっちっち

@nagoyan しらなかった！！なにこれおもしろー！！​​いいかも！

30分ボクササイズした…！！​​

もうちょっとやる　10ふんおどる

しなきゃ​​

​​

してない…​​

('､3_ヽ)_

しんぷさんいいおぼうし

​​

ふぃっぼえら:(っ`ω´c):わたしも動かなきゃ:(っ`ω´c):

キャンプしたい

キャンプ〜〜​​

まっっまんまるだふわふわだかわいかわい

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ミスキーのチャンネルのノート(リノートできない…)みてて　この冷蔵庫いいなになった　ほんとはもっとおっきいのがいいけど　自炊するけど頻繁に買い物行けない一人暮らしに　このぐらいの大きさ欲しかった…

https://jp.sharp/reizo/products/sjpd31k/

他の先生はついでに会えたらまあラッキーくらいだけど　物理の先生に　会いたい…

高校の物理の先生会いにいきたいけど　会いに行くいい感じの理由がなかなかない　学位が取れたら　博士論文を持っていこう:(っ`ω´c):

おなか　いっぱい…
⊂(　　⊂　　　_ω_　)⊃

カレー　おいしかった………​​

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さくらんぼーー:(っ`ཀ´c):

カレーたのんだ:(っ`ཀ´c):500円のクーポンがあったから:(っ`ཀ´c):クーポンがあると注文のハードルが下がるちょろい消費者よ:(っ`ω´c):

プランク​​

たのんじゃう:(っ`ω´c):

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お財布にも相談してくる

でまえかんしちゃおうかな​​うう​​

あっアメリカンチェリー​​

つくったけど　つくりちゅうになんか気持ち悪くなってきて　ちょっとだけ食べた　起きたら食べよう

日付変わったから　まだ食べれるカロリーは残っている:(っ`ω´c):

たべちゃおうかな​​

とまとまとまとま

たべたーい

なすある!ズッキーニも入れれちゃう！チーズはシュレッドチーズならある！

うつの薬も　セロトニンとかアドレナリンとかドーパミンをいいかんじにするのだしね　ホルモンと神経伝達物質　だいじ

オイル系もできる

いまできそうなのは　ホワイトソースっぽくするか　トマト　ちーずはある

卵が一個もない​​

カルボナーラたべたい　いっぱいたべたい​​

スパゲチいっぱい茹でて　食べきれないよ〜ってくらいたべたい

おいしいものいっぱいたべたい

納豆おいしかった

ふわふわ…どらやきちゃん…

https://x.com/nakprstaff/status/1801111442927894691?s=46&t=TwJaA2SjJi_Qo4CErtSmyA

おなかすいた　レタスは食べた

aespaのイルデと　レドベルのカムバで　ﾜｷｬﾜｷｬﾜｷｬﾜｷｬ

えっっいもむしちゃん​​​​

おなかすいたけど　なにをたべようだし　作る気力もない

クリームがたべたい

チーカマおいしい

おやすみ〜

アスリートレベルまで目指してるわけじゃないから　大丈夫だ…. ( ˘ω˘ )

. A A
@@@@
🧸( ˘ω˘ )
l⌒O⌒⌒O⌒l
| □囗□囗□ |
| □囗□囗□ |

​​​​​​​​​​みんなお布団だよ

そこまでしびあにみてないからだいじょぶ　体重も毎日増減はするものとして　数日でならしてみてる

Bluetoothでスマホと繋がるメジャーで　いろんなサイズを測ったりも　してる:(っ`ω´c):

でもプロとして鍛えてるわけじゃないしさ　体脂肪率も数パーセント落とすレベルじゃなくて相当あるから　参考までにさ…

調べたら今度スポーツセンターで計測イベントあるな

普通にタニタの電流流すやつ:(っ`ω´c):市のはインボディの電流流すやつ:(っ`ω´c):

昔着てた服を着れるようになるのが　ほんとのほんとの目標:(っ`ω´c):

こないだ保健管理室で体組成測ってもらったけど　今度市のスポーツセンターとかでまた測ってもらおうかな　保険管理室で測り放題とかしてくれないかな

そういう日もある

じゃあ体脂肪率を目標にするか:(っ`ω´c):

ずっと途中休憩っていって辞めてたらあれ？ダイエットは？っていってね​​

みんなに言ってまわって　途中で辞めれなくなるように　自分にプレッシャーをかけるぞ:(っ`ω´c):

いまね目標まで8%のところ　もうすぐ10%だ〜

. A A
@@@
( ˘ω˘ )

なんだかんだ言いつつ　ダイエットちゃんとちょっとずつ進んでるし　この調子で頑張るぞ　ぞぞぞ

歯磨きしたーーー

日付変わってた

でもいちおう今肥満だし　お医者さんも痩せたらある程度改善するって言ってたから　がんばるね💪

太ってると高くなりがちだけど　遺伝もあるみたいね　弟もガリガリなのに中性脂肪が高かった　お母さんは今まで平気だったけど年齢もあって高くなったって言ってた　いろいろな要素がある…

大豆ミート　ストックあるけどちょっと手間なのと　合う味付けが数パターンしか出会えてなくて　あんまり手が伸びない…​​でも日持ちするタンパク質いい　でもまず水煮の大豆とかをもっと食べようかな…

もっと手軽に血液検査させてほしいな　って思ったら薬局で測れたりするらしいけど　情報とやってる薬局がすくなーい​​

半年ダイエットして下がらなかったら　お薬を飲んだほうがいいよって言われた​​

中性脂肪と悪玉コレステロールがわるくて　2箇所のお医者さんにおこられたから　痩せて改善しなきゃ​なんだよね​​

でも最近　食事制限始めたてのときよりは　たくさん食べなくても平気かも

結局　満足できると思うな　っていうのが　一番大事なのかも…​​

でも高くてそんなには結局たべれない

みかんは水だもん

まめ！まめはおなかいっぱいになるし　常温保存のも多そう！

するめとか昆布最近噛みすぎて　奥歯が痛くなってきた…

カサ増し食品とか考えなければ　いろいろちょこちょこ食べてる​​

みかん一個でも　カロリーだけでみて1日のカロリーの5%くらいだし　たべていいよってなったら10個は食べちゃう​​

食べ出すとほんとにいっぱい食べちゃうからね​​

けっこうね　食べれちゃう気がするね　果物でもね​​

キャベツは意外と持つね！！　今も冷蔵庫にあって　先に悪くなりやすい野菜からたべてる〜​​

お医者さんに　果糖もあんま取ると良くないよって　いわれた​​

ダイエット中にいっぱい食べれるかさ増し食品がほしいの:(っ`ω´c):

当面さがりはしなそう

日持ちがして安くていっぱい食べれる食べ物　もとむ…

でも野菜とかお肉いっぱい食べると　すぐにまたスーパーに行かなきゃいけなくなる​​

野菜いっぱい食べたのに…​​お肉はたしかにまんぞくする​​野菜はもう食べれるカロリーがなくなってきたときにかさ増しでいっぱいたべるけど​​

カリフラワーライスがあれば　ごはん代わりと具を兼ねたような感じでいいんだけど…

カレーとカリフラワーライス　おいしいけど　カリフラワーライス高いし　1番近所のスーパーじゃ手に入らない

私の普段カレーはほぼトマト缶とスパイスで　具なし…　鶏むねがあれば入れる　くらい

お米が進む系は危険！:(っ`ω´c):

カレーはおいしくていっぱいたべちゃうので　いっぱいたべちゃうので　ので…

自転車かスクワットのせいでおしりがいたい​​

うう​​

カレーってさ　ほんとうにおいしい​​

食べちゃう期間　ある

かれー:(っ`ཀ´c):

おやつ　たべたーいー

モバイルSuicaもらくすぎる:(っ`ω´c):

クイックペイ　らくすぎる:(っ`ω´c):

ぺいぺい！かわいい​​

全部をスマホで済ませたいよ　早く保険証とか免許とかも全部スマホで済ませたい　病院とかラーメン屋さんでもキャッシュレス決済したい

iPhoneのパスワード管理してるから　なんか久しぶりに行ったら会員登録してるかわかんない​​ってときも　試したらいけるってことがおおいから　わりと困らずいい　メールアドレスくらいならまあいくらでも登録する派だから　暇なら大抵登録している

ポイントカードの番号と会員情報を紐づけてくれるところは　大抵webでログインするとバーコードを出してくれるから　カード自体は捨てられてとってもいい

さすがに特別な要望があるときは電話か　けっこうゆとりを持ってメッセージおくるしかない​​

会員番号付きのポイントカードとかを渡されて　あとで登録しといてね　が　店頭で1番スムーズ　登録したくない人はそのままにしちゃえばいいし　登録したい人は今回のお買い物からポイントとか履歴が残る

電話が嫌すぎるから　わりとインスタでもアプリでもweb会員も嫌ではない　会員で買い物すると　買ったのの問い合わせとか返品もあんまりやり取りなく楽だし　どの媒体でも情報を出してくれてるだけいっかとおもう　でも外で通信が遅くなってる時もあるから　後ろで人が並んでるときは焦る

あとネイルとかマツエクとか　サロン自体はホットペッパーとかにあっても　個人のデザインとか出勤日とか予約とかはインスタがち…

こっちはわりと更新はされる　でも情報がまとまってないし最新情報は分かりにくい　わかるのは雰囲気と本日のメニューとか

インスタは今どきのカフェとかパン屋さんとかがち

しかも特に更新もされない

Facebookが公式ページは　飲食店にありがち

カービィかわいい(｡•́▴•̀｡)

卵もお肉もない​​ツナとプロテインとチーカマしかない​​今度買い物いかなきゃ​​

チンゲンサイ炒めて食べた​​

小松菜もたべようかな​​

きゅうり食べたけど​​​​​​​​

なんかちょっとだけたべよ

ばーべきゅ:(っ`ω´c):

おなかすいたけど　今日の分食べきっちゃった​​

道から見えないところは　衛生写真とかで建物の境界くらいだけなんとかしてもらってさ…

正直今どきiPhoneでも3Dスキャンできるし　道沿いからの視線しか得られないっていうのと　莫大な処理とデータ量ってのはあるかもしれないけど　今どきできないのかな　3DGoogleストリートビュー

あとこれは完全に個人的な願望なんだけど　今ストリートビューがぱらぱら漫画みたいな感じだけど　あの車のカメラで動画でっとっておいて　生成AIでもなんでも使って道沿いの簡易3D化みたいなことして　もっとほんとにその場の様子がわかる　みたいなことしてほしい
書いてて思ったけど　道の段差やでこぼこ状態とかを収集するのにも役立ちそうだよ　これ

側溝とか道の状況については　マップデータの取り直しも必要そうかな　車椅子以外の人にも役立つし　今後はそういう情報も取っていってほしい

今も一応車椅子対応ルートの機能あるけど(おもたいキャリーケースを持ってる時に使った) それじゃあ不十分なところも　まああるんだろうな　とくに坂道のところ　なかなか難しそう　距離が長くても勾配の緩い方をいい感じに進むっていう最適化問題を　いい感じに　Googleに頑張ってもらわないと　生成AIとかよりダイレクトに人の役に立ちそう

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あついー

こねこちゃんたち　よかったねえ​​

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ありゃかわいい​​

ちょっと日本の林と木と人のサイズが違いすぎて　ちょっとおもしろい　あるいてみたいこんなとこ

木　太〜​​おっき〜​​

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これしたらものすごいおいしかった​​

https://www.kelloggs.com/ja-jp/recipes/oatmeal-french-toast.html

朝ごはんもうちょっとたべちゃおうかな​​

卵焼きっ:(っ`ཀ´c):ウインナ:(っ`ཀ´c):

おべんと​​

おなかがすいたよ………

もうちょっと寝たかったけど　おなかすいたから　おきる…

夢の中でよかったのは　公園に動物のかたちの遊具の形したパンがいっぱいで　おいしくたべた

へんなゆめみて　つかれた

ズッキーニ食べたい｡ﾟヾ(ﾟ`ω´ﾟﾉｼﾟ｡)ﾉｼ

ああああいす:(っ`ཀ´c):

おにぎりーホットケーキーぱんー

東屋でおやつ食べてるの　かわいい〜〜

じゃがりこたべちゃった

あついい…

！お誕生日おめでと​​

いまぼよんぼよんだから　道のりが長い​​

いろいろすっ飛ばしてムキムキになりたいな…

ヤダじゃないねこちゃんかわいい​​

​​

こちらこそありがとう​​

ねこちゃん​​

父の日特別コースで適当に選んだけど　よかった

今日はなんか牧草地で　羊とかいて　よかった

vzfitやっぱりたのしい

エアロバイク漕いでたら日付がかわってた

サンドロールのダブルメロンか　小倉とマーガリンのやつ食べたいな​​

あとちょっと動いてお風呂に入らなきゃ​​

ハンバーガー…​​

サンドイッチ…​​

ナイススティック…​​

パンでおいしいものをはさんだやつがたべたい

:(っ`🐹´c):ｽﾝｽﾝｽﾝｽﾝ

はむちっっっ:(っ`ω´c):

えらすぎる…

おいしいうに　たべたい

きゅうけいがおわらないよ〜('､3_ヽ)_

ちょっとうごいた　もうちょっとうごこう

食べた分　うごかなきゃ…

うーんうんどう　うんどう…

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食べたばっかりなのに:(っ`ཀ´c):

簡易ぽむらいぴ食べた　食べすぎちゃった

おなか　すいた　運動も　しなきゃ

普通の保険証わすれちゃったとき　マイナ保険証じゃダメですか？？？😣ってしたときも　ダメだから今度持ってきてねになった​​