起きた（0704）おはようございます

1/10（水）
朝食、
炭酸水500ml
トースト2枚、濃厚チョコブラウニー、マックケーキシロップ

昼食、
胡麻麦茶350ml
ごはんのこり、炒め物（牛肉ばら味付菜炒め用（牛ばら、ニンニク芽）、オリーブオイル小さじ1、シメジ）、インスタント減塩みそ汁（アマノフーズ、ネギ）、千切りキャベツ

夕食、
炭酸水500ml、ポッカレモン100ml、毎飲酢りんご酢ドリンク
UCC職人のコーヒー200mlくらい
レンチンごはん、生卵、おかめ納豆（たれ1/4）
マクドナルド　ポテト、子ら残り（エグチ、ナゲット、BBQソース）