洗濯26L

洗濯室内干し

歯磨き、コンクール

お茶作って寝室​​

おやすみなさい​​ ちからつきた

おやすみなさい​​

体重もやや停滞気味とはいえ、血圧の変わり映えのなさに比べたら…

おはようございます​​

おはようございます​​

おはようございます​​

歯磨き、コンクール

プラゴミ、ペットボトル出した

ひるひる​​

朝食
生協冷凍今川焼きカスタード、チョコ

俺はなし（炭酸水300）

昼食
炭酸水200
ZENBヌードル1束、豆腐、牡蠣だし醤油
マックデリバリー
ホットケーキ2枚、マックアイスコーヒーL

奥さんと子らは朝マック頼んでタイミングなくて昼に　奥さんはソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、子らはエッグマフィン、ハッシュポテト、ホットケーキ1/2枚

昼食後に、
マインズりんご酢ドリンク150、胡麻麦茶350、レオピンファイブNEO・2錠

掃除機　子ども部屋、リビング隅、廊下隅

台所、食洗機、洗濯55L

洗濯もう一度部屋干しモードで洗いすすぎなしで脱水だけ30分追加

おやつ
コーヒー300
チーズトースト
技のこだ割りせんべい、おっとっと小袋2つ、こだわりの海苔巻おかき2つ

夕食
西友お弁当

洗濯26L

鈴蘭の剣、未明にメンテ終わっていたみたいで、朝から奥さんが喜んでた(･ω･)

RE: https://yojohan.cc/notes/9xhf7y4q23

寝ながらリハビリ運動

水500、麦茶300

洗濯部屋干し

はやめに寝室へ(´ω`)