食べ終えた。台所をやっつけた。歯も磨いた。月曜日としては上々。就寝。

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完成。野菜を食べまくる自炊夕食。

豚肉とほうれん草とニンニクは中華鍋で炒めた。中華鍋の写真を撮り忘れた。

ネギと椎茸はダシダでスープにする。

トマトは切ってドレッシングかけるだけ。原始的。

今夜の食材。さっきセイコーマートで買ったやつ。

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氷結ストロングを開けてちびちび飲みながら、部屋着に着替えて、酒が回る前に夜プランクを済ませて、予約してて洗濯乾燥の上がった衣類を回収して畳んでクローゼットにしまって、届いた地域紙とチラシをざっと見してから資源ごみコーナーに移した。

セイコーマートで酒と食材を買って帰宅。

定時退勤。

プラスチック包装ゴミを出して、出勤。行ってきます。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、台所の片づけ、洗濯機の予約、朝プランクまで終えた。

起床。

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