PWAに手を出そうと思ったら複雑な説明記事ばかりで混乱したけど、serviceWorkerで使うファイルのキャッシュ処理を実装して、manifestにname,display,start_url,pngアイコンを書けばそれだけでアプリとしてインストール出来た。
それ以外のAPIは使いたかったら使えばいいだけだ。