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いやもう加味帰脾湯昼も飲も。やばいわ。

鬱は良くなってたから不眠治療ストップしてたけど夏はもう薬に頼った方がいいな…。
余ってる加味帰脾湯ケチって1日1回だけ飲んでたけど朝晩に増やしてまた病院に薬もらいに行こ…。

多分暑さのせいで常にうっすら具合悪くなってる。
気候変動はダメ。

昨夜はうっすら気持ち悪くて9時前に布団に入ったけど、この時間に寝ると0時とか1時に目が覚めて朝まで眠れないコースだな…と思ったので眠気あったけど眠剤飲んだ。
4時前まで眠れた。眠剤飲んでも7時間寝れないんだよな…。

#運動ドン
柔軟ストレッチ