催眠療法の音声聞きながら寝る
散財部風紀取り乱し委員わいわい係、一応 Web アプリケーション開発者ですが最近はメールとドキュメントばっかり書いてます。職業エンジニア歴17年, 2017年 乳がんステージⅠ全摘, 🏠WFH, VHEMT ⚙️みすてむ絵文字モデレータ拝命
本体は @tmd45@misskey.betaful.life に居ます。
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卵かけご飯作ろうとして、ご飯に溶いた卵たーっとかけたら、くぼみが足りなすぎてお茶碗から卵液がだーっと脱走してしまった_(:3」∠)_
客先常駐だったとき、別の協力会社のひとたちと飲んだときに一人がめちゃくちゃ酔ってしまって「とりあえずなんでも謝っておけばいーんですよ!頭下げておけばおっけー!仕事も彼女もね、もう何か言われるまえにすみませんって!謝っておけばなんとかなる」って大声で言い出して結構きつかったの思い出した。
おまえ普段そんなつもりで謝ってたのか…ってなっちゃってなかなかヤバい空気でしたわよ。
へーしゃリモートだけど、毎日朝会でカメラONのリモート通話するので基本的に顔は作りますね。
下半身は適当なときもあるけど、運動不足解消のためにできるだけ外に買い物に行くようにしてるので、面倒にならないように外に出られる準備だけするようにしています。
あ、パソコンは白湯作るまえに起動してるし、合間合間はパソコンの前に座っちゃいますね… 呼吸レベルでやってたので書いてなかったw
目が覚める(目覚まし or 自然)
※なお目覚ましは10分おきに3回鳴らす設定
枕元のスマホを起動して OuraRing を同期
ベッドの中で軽くストレッチ
起床
コップ1杯の水を電子レンジで温めて白湯を作る
トイレ
白湯を飲む
やる気があればゆる筋トレかストレッチか体操
朝食(オートミールかBASEブレッド)
ちょっとボーッとする
コンタクトレンズつけてシャワー
人間に擬態(化粧とか支度)
サプリメント類を飲む
お茶(麦茶)を淹れる
仕事開始
へーしゃのエンジニアたち、みんなだんだん早起きしてきてコアタイムより前にミーティング始めるチームも出てきたので、より一層戻れなくなった(コアタイムギリギリ起床マン)
実際いま精神安定した会社に所属できてるのに抗不安薬手放せない状態になってるし、やっぱ一回やっちゃうとアレなんですよメンタルは…
普段我慢して、たまに薬使うとめちゃくちゃ効くんだけど、薬使う必要があるのって普段我慢してるからなのでは?と思ったりして難しい
服のポケット、使ったカバンの中、ソファの隙間、ベッドの隙間、机の裏側、引き出しの中、引き出しの隙間、洗面所周辺、洗濯機周辺、キッチン、電子レンジの中
現金は緊急用に別途カバンに入れてはあるけど、普段カードかスマホ決済しか使わなくなったので、カードは好きなデザインの革の名刺入れに入れて持ち歩いてる