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とうとうあすけんの女が「野菜食え」というのを諦めたようだ。人類の勝利である。

「あすけん」1日分のアドバイス画面のスクリーンショット。 9月30日のあすけん健康度は50点。 まずカロリーの面ではカロリーコントロールがばっちりでしたね♪ 続けることで、着実に目標に近づいていきますよ。 明日もこの調子でいきましょう。 カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。 くゎさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。 食べた食事の中で脂質が多かった物ものは 1位とんかつ(ロースカツ)(小) 2位チキンカツ(小) 3位ビーフカレー 脂質が多かったメニューはよく食べるものでしたか? 脂質が多い食事はたまに食べるだけなら問題ありません。 食べたいものを食べて、息抜きすることもダイエット継続の秘訣です。 メリハリを大切にしましょうね。
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「あすけん」7日分のアドバイス画面のスクリーンショット。 ここ最近の傾向をみてみると、カロリーコントロールがばっちりです! いい調子ですね。 カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。 くゎさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。 食べた食事の中で脂質が多かった物ものは 1位とんかつ(ロースカツ)(小) 2位タレカツ丼 3位カレーライス 脂質が多かったメニューはよく食べるものでしたか? 脂質が多い食事はたまに食べるだけなら問題ありません。 食べたいものを食べて、息抜きすることもダイエット継続の秘訣です。 メリハリを大切にしましょうね。
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「あすけん」月平均のアドバイス画面のスクリーンショット。 今月の傾向では摂取カロリーは少な目のようですね。  カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。 くゎさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。 食べた食事の中で脂質が多かった物ものは 1位ロースカツの卵とじ 2位とんかつ(ロースカツ)(小)   3位タレカツ丼 明日は適正カロリーを目指しつつ少し脂質を抑えた食事がおすすめです。 たとえば魚料理はいかがでしょうか? お魚はヘルシーでDHAなど不足しがちな成分も摂ることができますよ。
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夕飯うpってなかった気がするので
ビーフカレーとチキンカレーのあいがけにビーフカツとチキンカツじゃー

ビーフカレーとチキンカレーのあいがけにビーフカツとチキンカツをトッピング
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技術が好きでエンジニアになり果てたようなタイプからすると、普段着は頓着してなさそうな人の方が"同類"の匂いを感じて安心するのかもしれない(?)​
:shosetsuaru:

2023-09-30 21:18:34 Satoshi Kojima (小嶋智)の投稿 skoji@sandbox.skoji.jp
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きょうの収穫
ゆかたー

艦これアーケード筐体の上にカード2枚。 左が飛鷹改、右が浦風改の浴衣mode。
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ぎゃあ、漫然と遊んでたら追撃線のドロップをスルーしてしもた!
浴衣ぁ……

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寝坊したせいで聞きたかった話を聞けなかったブースがいくつかあるのが残念。おのれピカチュウ。

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ライトハウス展おわりー
視覚障害者がもりもり排出されて混雑してる状態に単身突撃はさすがに怖いので、落ち着くまでコーヒーでも飲んでましょ

……てことで、キャラメルホイップパンケーキなう!

丸いお皿に、小型のパンケーキを3つ三つ葉状に並べ、チョコレートソースをぶわーっとかけ、さらにキャラメルソースをぶわーっとかけ、そのうえにホイップクリームを積み上げてある
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鯖の塩焼き

2023-09-30 15:18:45 三頭身の投稿 ahiru@social.mikutter.hachune.net
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Oh...とうとうテレホーダイが28年の歴史に幕を……>BT

2023-09-30 06:22:35 :rss: PC Watchの投稿 impress@rss-mstdn.studiofreesia.com
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テレホーダイ、新規受付を停止。2023年内でサービス終了
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テレホーダイ、新規受付を停止。2023年内でサービス終了
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電車に無賃乗車のカメムシがおって、あろうことかわしの脚に登ってきた_(:3」∠)_

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自分用クライアントを作ろうとAPI叩いて観察してるんだけど、なーんかたまに取りこぼしてDBに入らないんだよなーと思ってたら絵文字を処理できなくてコケていたらしいことが判明。
いわゆるサロゲートペア領域の話か……忘れてたわ……。