昨日寝たのが夜7時くらいで(その前から寝落ちはしていた)、今日起きたのが朝7時健康的な時間に起きるには少なくとも夜8時くらいには寝ないといけないということか
少し寝過ぎなんだけどそういう体になってもうてるからしゃーない薬少しでも減らすと今度は全く眠れなくなるからなあ