昨日寝たのが夜7時くらいで（その前から寝落ちはしていた）、今日起きたのが朝7時
健康的な時間に起きるには少なくとも夜8時くらいには寝ないといけないということか

少し寝過ぎなんだけどそういう体になってもうてるからしゃーない
薬少しでも減らすと今度は全く眠れなくなるからなあ