本日の #あすけん リザルト
02月03日のあすけん健康度は72点です。
歩数：6748歩 カーブスなし
バランスパワービッグ ｜ ハマダコンフェクト株式会社 - https://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power-big.html
残業入る前にこれ食べてるけどお菓子カウントされてなくてあすけんのお菓子判定謎🤔
明日はやっとカーブス行ける！ヤッター！
本日の #あすけん リザルト
02月03日のあすけん健康度は72点です。
歩数：6748歩 カーブスなし
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残業入る前にこれ食べてるけどお菓子カウントされてなくてあすけんのお菓子判定謎🤔
明日はやっとカーブス行ける！ヤッター！
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セブンのダイエット層狙ってるっぽいサンドイッチは「時間ないけどとにかく朝食最低限点数取りたい！」という時にかなり便利なのでおすすめ チキン＆スパイシーチリサンドも食べたけどブーストした海老ブロッコリーサラダロールの方が好きかな
この前「あすけんの女泣かせ部」とかいうキモいハッシュタグ使ってるキモい人にフォローされて速攻ブロックしたんだけど、私の使ってるシンプルなタグだとまともな運用してる人ばかりでホッとした もっと増えるといいな……
「旬ジャンル：健康」の攻略やってると「嗜好品は控えよう」とか「食べ過ぎないように気をつけよう」とか健康を阻害する生活習慣を排除していくのが近道なのに、最も健康に悪影響と思われる“労働”がどうやっても生活から排除できないのゲーム設計上の重大なバグすぎる ああ、これが「人生はクソゲー」と言われる所以か
たかだか労働の分際で、私の土日のパフォーマンスにまで影響及ぼしてくるの本当に腹が立つ 人生から労働を排除したい、切実に
あすけんの運動項目じっくり眺めてたけど日常生活の項目で「入浴(湯船につかる)」っていうのあったんだね😲今の家越してきてから余裕で1時間とかつかるようになったので登録しとけばよかった！今日から運動カウントだ
歩行・走行のカテゴリに「人力車を曳く」というのがあったり、軽い運動のカテゴリに「高跳び」「槍投げ」があったり面白いな〜あとエクササイズDVDのカテゴリに「TRFダンササイズ」とか「ビリーズブートキャンプ」とか「ハンドクラップダンス」とか流行したダイエット映像が網羅されててるのも面白い
大抵のお一人様行動は出来るつもりだけど、アウトドアレジャーはやりたくても防犯上の観点からハードル爆上がりするんだよな……キャンプ・登山・スキーetc-
「スキー場のリフトの上で聞こえる音楽のモノマネ」動画見たら無性にスキー場のリフトの動画見たくなって興味本位で地元のスキー場つべで検索したら動画上げてる人ちらほらいて、めっちゃスキーしたくなったので……スノーボード(スノーボーダー)は嫌いだけどスキーは好き 駄洒落になってしまった
本日の #あすけん リザルト
02月04日のあすけん健康度は100点です。
歩数：7962歩、カーブス：計測のみ
100点は100点だけど、以下の点で満足はいってない……
①朝と昼の食間が6時間以上空いている
②歩行のみ、運動なし
③お菓子の摂取量が多い(あんまんとフィナンシェ)(食べた事そのものに後悔はしてないよ！食べてこの点数なのが謎)
あすけんの人の言う通り、明日は3食しっかり食べて適正カロリー目指そう
ダイエット目的なら、品種も要確認！【さつまいも】は太る or 太らない？ 正しい食べ痩せ知識で、おいもパワーを味方に【SNSで話題の食べやせ！】 https://i-voce.jp/feed/2010363/2/ 脂質コントロールがまずまず上手くいくようになったら今度は炭水化物が不足するようになり、原因は「朝の主食不足」とわかっているので時短手軽かつ自分の嗜好に合う物(オートミールはだめだったね…)で主食ちゃんと食べられる物ないかな？と調べたら参考にしてるダイエットインフルエンサーの方がさつまいも食べてたので試してみようかなと🍠おいしくないと続けられないのでシルクスイートにしようかな……
朝から米食えばいいのでは？と思うけど、白米食うにはおかずなり丼なりの用意が必用でそれがだるくて主食不足に繋がってるので、極論、サラダ🥗食べる→玉子と豆腐食べる🍳→芋食べる🍠みたいな単品ごとに食べられる品目が理想なんだよなーそういう意味では芋をパン的な食べ方をしたい(ダイエット向きのパンは私の食嗜好に高確率で合わないので毎日のメインで食べる品目から最早除外している……)(ブランパンとか全粒粉パンとか……)
やせない原因は食事の「時間」と「間隔」。毎日３食、間隔は６時間以内に【ずぼら瞬食ダイエット】５ | サライ.jp https://serai.jp/health/1071508 食事間隔のこと調べる為に読んだこのコラム分かりやすかった この記事の元のダイエット本も気になるな
#食べチョク で 食べ頃サイズ！滑らかな舌触り！さつまいも【シルクスイート5kg S.SSサイズ】をお取り寄せしました！
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