最近は起床後即、不知火やデコポンなどの柑橘を食べてきゅーっとなってから、運動を始めています。

12kmランおしまい。シジュウカラやアカゲラが元気に囀っている。空が青くてきれいだ。
日差しがだいぶ春なので、日焼け止めを次から塗ってください。
#ランニング #運動ドン

今日は走ったあと、ダンボールを入手し、髪を巻いてもらってきたのでかなり有意義。これから仕事の会ですが…

ブーツではなくパンプスで出てきたが、歩道にところどころに残るシャバシャバな雪にキレてる