・寒暖差が大きい状態で風呂に入らない
・風呂も体力を使うので疲れが酷いときは避ける
・入る前に風呂場を温めておく（室暖でも簡易ヒーターでもなんでも）
・お湯の温度は高くし過ぎない（自分はシャワー37～38度にしてる）

こんなところかしら自分が気をつけてるのは

なお自分は割と言う　無理だもん

手を挙げないとできるって思われちゃうからね　もちろんやれるならやるに越したことはないけど心身にダメージ来そうなら無理です！って正直に言った方が良いよ＞BT

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1/1はこのまま何もなければなんか観ます

来年1月のウォッチパーティー予定です☃
来年以降はもしかしたら開始時間が22時になる可能性があります　そのときは開催ごとにお知らせします #同時視聴たのしい部

1/5（日）　ターミネーター
1/12（日）　ターミネーター2
1/19（日）　オデッセイ
1/26（日）　桐島、部活やめるってよ

NETFLIX　T・Pぼん シーズン1
1/10（金） 1話～3話
1/17（金） 4話～6話
1/24（金） 7話～9話
1/31（金） 10話～12話（最終話）

・21:30 or 22:00開催です
・配信状況等により変更の可能性があります

それよりも地元スーパーに売っていたシュトーレンが既に切り分けられていた＆賞味期限が13日というん？？？？？？となるようなものを販売していましたがいいのかそれで

ちょっとTLに流れてたけど今年はタカキベーカリーのやつにしましたシュトーレン　やや小ぶりなので1日1切れとして2週間くらいかしら…？

森永の牛乳プリンも今や四連パックになっちゃって寂しい

https://www.fujiya-peko.co.jp/morning_maam/
これはこれでいいけどやっぱりこぶし大サイズのカントリーマアム食べたいなって

紅茶パック（50個）とゆず茶一瓶買ってきたので今年の冬の飲み物は万全　餅用のあんこは残ったらおしるこにする

日付は12/15（日）が正しいです！
当日またBTで流します～ #同時視聴たのしい部

デ、全員生存エンドでフィニッシュしました　肩の荷が下りました

それじゃあ以上南極料理人でしたということでデの続きやりますかね…

今週は土を喰らう十二ヶ月も木曜に観るんで料理週間ですよ　情熱大陸の土井さん回も今度観ようかな