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続報　上司が倒れたよお

大阪雨すごそうだな
東京は今日僅かに涼しいような気がしなくもないです

「歯磨きは昼にざっと、夜に10分」っていうのが割と私の中で生活の決まりになっていて
これは子供の頃歯医者に指導されてから（めんどくさくてサボる時もあるけど）ずっと基本的な生活のルールなんだよな
確か、「本当は朝、昼、夜に各3分、おまけで+1分磨くといいが、無理なら夜にまとめて10分でもいい」
という話だった
で、やっぱり未だに夜は10分は磨かないと気持ち悪い気がしてるんだけど、この間調べたらやっぱり今でも歯科医の推奨歯磨き時間はそんな感じらしいです。
https://www.sunstar-shop.jp/column/article/20190423.html