朝、
子らのこり（イオンおにぎり、ミスドチョコファッション、チキンマックナゲット冷凍グリルあたため）
朝、
子らのこり（イオンおにぎり、ミスドチョコファッション、チキンマックナゲット冷凍グリルあたため）
昼、
トルティアチップス素揚げ、
レンチンごはん、冷凍甘辛チキンカツ、レバー入り、スライスかぼちゃグリル焼き、生卵、おかめ納豆（たれ4/5）
夕、
ごはん、西友お総菜（唐揚げ、ナスはさみ揚げ、チヂミ）、カットレタス、冷凍ブロッコリーグリル焼き、黒酢玉ねぎドレ、インスタント減塩みそ汁
奥さんと子ら同じ