洗濯乾燥

寝室へ　おやすみなさい

テレビの時間みてないな　朝みよ

おはようございます

テレビ今日12/1で992日目、8127時間、1日あたり8.2時間
1000日が近い
https://darapapa.misskey.one/notes/9j2yv2ug3n

朝、
湯冷まし500ml
みかん、下の子のこり（ヨーグルト）

子ら、食パン、ベーコングリル、ブルガリアヨーグルトいちご、みかん

ゴミだし、洗濯乾燥、鍋皿洗い、食洗機

昼、
水500ml
イオンアイスコーヒー150ml（おわり）
パスタ、トマトソース、生卵、納豆、みかん

夕、
水500ml
ごはん、無塩サバグリル（イオン大根おろし、減塩醤油）、野菜炒め（カット野菜、ハーフベーコン、オリーブオイル大さじ2、にんにくチューブ大さじ2（おわり）、ビミサン小さじ2）、生協インスタント減塩みそ汁（ねぎ、赤だしみそ）

奥さんと子ら、ごはん、無塩サバ、野菜炒め、インスタントみそ汁（まいたけ、あげなす、チンゲン菜、米麦合わせみそ、赤だしみそ）

食洗機

水500ml
みかん、イオントルティアチップス素揚げ