間食
水300、麦茶200、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
野菜チップス、ハムサンド（食パン2枚、ハム4枚）

ヤクルト1000

歯磨き、コンクール

寝室きました​​

おやすみなさい​​

おはようございます​​

朝食
上の子がうずまきデニッシュ、下の子が銀チョコロール

俺は麦茶200、下の子のこり

水筒洗った

あっ　また上の子ケータイ忘れてってる​​

換気、洗濯（いつもの）室内干しコース、掃除機（リビング隅、子ども部屋、廊下、階段、トイレ、洗面所）、ゴミだし（可燃）

おはようございます​​ 朝のうちに換気と掃除機を…

ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
酵素30、マインズりんご酢ドリンク100、カゴメトマトジュース190、水300

予告先発の通り夕飯は鍋として、昼は個別になるので自分は適当に(･ω･)
奥さんにはマフィンをトーストしてスクランブルエッグとベーコン挟んで差し入れる予定

RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9zwms2hh2o

洗濯外干し、昨日の洗濯物は仕分けて畳んだ

洗濯取り込み室内干し

ひるひる​​ 奥さんにマフィン作ったので差し入れてくる

ヨーグルトを牛乳の代わりにしたスクランブルエッグ…見た目がタマゴサラダっぽくなった(･ω･)

昼食支度

昼食
スクランブルエッグ（有塩バター、卵、プレーンヨーグルト、岩塩）

奥さんに超熟イングリッシュマフィントーストとハーフベーコンをマルチグリルで焼いて出した
俺はcococoroレンチン炊飯（ゆめぴりか八十九1合）、冷凍梅水晶、きぬ充填豆腐

ゆびダイス、すごいね(･ω･)2人いれば1d6を得ることができる

「ジャンケンの要領でみんなで片手を出すことで全員がサイコロを振ったかのように1〜6の異なる乱数を得る方法」

今日も頭痛​​ どうしたものやら…

間食
紅茶300、水500
プレーンヨーグルト、ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ

台所、食洗機、夕飯支度

台所、シンク、排水口ゴミうけのカゴ

台所やりながら上の子がフリーレンみてるテレビの音をきいてる(･ω･)今日は23話からとか？もう1期終わっちゃうじゃん

奥さん歯医者(･ω･)雨で大変ね…

奥さん帰ってきてカバンとか干して着替えてた​​ 雨ェ…タイミング悪かったね

さてご飯炊飯中鍋も仕込み中​​ ポン酢あたらしいの買ってきてもらったよ！

QK生配信はじまらないのめずらしい(･ω･)機材トラブルたいへんだぁ…
https://twitter.com/QuizKnock_manab/status/1851203881298186494

はじまったって(･ω･)ごはんもちょうどできたよ！

RE: https://yojohan.cc/notes/9zxv5w94jz

夕飯は鍋よー！​​
白菜、鶏もも、鶏団子、シメジ、豆腐！彩りについては許してもらおう(･ω･)全体的に白め

夕飯支度

夕食
ごはん、水炊き（昆布、イオン鶏もも、生協鶏団子、白菜、カットシメジ、木綿豆腐、味ぽん）

寝かしつけ

寝かしつけ(･ω･)さすがに毛布でしょー

麦茶300、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
ハムサンド（食パン2枚、ハム）、こしあん団子、みたらし団子

おかいつ特番、録画予約した(･ω･)
https://twitter.com/NHK_PR/status/1851208644748329214
https://www.nhk.jp/p/okaasan/ts/ZPW9W9XN42/blog/bl/plLar1eke9/bp/p7YY1bXz97/

特番「放送65年 おかあさんといっしょの魔法」
【放送予定】10月30日（水） ［総合］ 午後7:57～8:42
＜再放送＞11月5日（火） ［総合］ 午前0:35～ ※月曜深夜