起きたけどまだ早いね(･ω･)もう少し寝よう

息苦しいので換気　蒸し蒸ししてるけどこのタイミングでないと朝日でどんどん暑くなるもんね

起きちゃったから洗濯するかな

寝れないから起きよう　おはようございます

おはようございます​​

胡麻麦茶350
薄皮あんぱん1個

昨晩下の子機嫌悪かったのは眠かったのでは？という話し

一部ハイター浸けてから洗濯(101)
55L、0.7杯、42分

洗濯まわしてるうちに各種スマホゲー

おはようございます🌇

おはようございます​​ 明け方に起きちゃった

子ら起きてこないから掃除機かけようとして先端がないことに気付いた(´ω`)❔
先端のヘッドはずしてすみっこ用のノズルに付け替えてそのままだった…

とりあえずヘッドなしで掃除機
起きてきた子らにきいたら下の子が起きっぱなしのヘッドの場所教えてくれた

（先端のヘッドなし）掃除機、リビング、子ども部屋、廊下、トイレ、洗面所
トイレにドメスト
洗濯洗剤置き場を拭いて洗濯干した

朝食食べた
牛乳100
ごろグラまるごと大豆糖質60％オフ50
下の子のパン残り
子らは雪印コーヒー、たっぷりホイップあんぱん、たっぷりホイップクリームパン

水600
レオピンファイブNEO・3錠

今日は午前中下の子の友達が遊びにくるみたいなので、待ち合わせ場所までついてく

歯磨き、コンクール

冷やし中華食べたいな　作りたいが麺がなぁ(･ω･)

おひらきになったので待ち合わせ場所でパパに引き渡してきた　外が灼熱

乾麺のそばあったので茹でて冷やしそばに
俺はZENBヌードルレンチンしよ

昼食
はくばく信州産しろプレミアム蕎麦70x3束
ビミサン、氷
からあげ（ガストからあげ弁当）
イオン大根おろし
味付けのり

ZENBヌードル2束
そば湯400
そば子らのをもらってビミサンのつゆにZENBヌードル入れて食べた
水でよく濯いだ冷やしZENBヌードル美味しい

コーヒー300
イオン糖質のことを考えたエクレア

洗濯物取り込んで仕分けて畳んでもう1回洗濯(102)
26L、0.3杯、36分

洗濯干した

QK1時間自由研究みてる(･ω･)
今回は生配信アーカイブが7月いっぱいみれるみたいだからあとで3人分ゆっくり見れてありがたい

鶴崎さん視点（冒頭の配信はここ）
https://www.youtube.com/live/gdiM1vveVRQ

須貝さん視点
https://www.youtube.com/live/g-mZ22TfFrU

伊沢さん視点
https://www.youtube.com/live/zfqD4CBwOYs

QK自由研究みたらトウモロコシ焼こう🌽
夕飯はトマトパスタだな

水600
下の子からもらったアタリメ
ミニ濃厚チョコブラウニー2個

コーヒー300
とうもろこし2個を4人で（皮1～2枚のこしてコンベクションオーブンで220℃30分）

洗濯取り込み

夕飯支度　いちにちはやい

夕飯支度

すごい雨雲きてる

夕飯
ロピアパスタレンチン
オリーブオイル、おろしにんにくチューブ、みじん切りにんにくチューブ、岩塩、イオンカット野菜（キャベツ、ニンジン、玉ねぎ）、MOハーフベーコン2pk、ロピアトマト缶、無塩ツナ缶、ロピアパスタソースミートソース

俺は子らのこりと、
ZENBヌードル1束レンチン、パウチ大根おろし、これうまつゆ小さじ1

下の子のワーク丸付け(･ω･)

ケアレスミス多発　俺もそういうの多かったな
間違えを指摘する度に怒り出すのなんなん(´･ω･`)しゃーねーじゃんね

RE: https://yojohan.cc/notes/9vxkj68jbs

おやつ
みんなでシェアパックポテコ2袋

風呂洗ってお湯自動

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oops(･ω･)常夜迷子もう閉まってたか

麦茶300

寝てた　寝てたので起きた

寝かしつける前に寝ててさっき起きました​​