7/19（水）
・朝（寝起き）の血圧
123○ー88△
・夜（日が変わる前）の血圧
135△ー96×
血圧も停滞(･ω･)
下が下がらないままだけど、ここ3週間の朝平均、夜平均、日中平均みると微減だから…

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9hc0psq33m

さぁさぁ洗濯回してお茶ポット支度して寝ましょう
昨晩全然寝付けなかったけど…布団に早く入るのは大事

起きた

おはようございます(´ω`)

7/19（水）
・体重
朝81.4kg→夜81.7kg
・BMR（基礎代謝）
朝1761kcal→夜1769kcal
・CI（摂取カロリー）
1471.6kcal○
・SI（摂取塩分相当量）
5.48g○
体重ここ5日くらい停滞してる(･ω･)筋肉増えてなくて基礎代謝も停滞～微減だから…

RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9hc0nhl51z

食べたもの忘れてたので昨日のカロリーと塩分訂正

頭痛
カフェイン切れか水分不足か…

夏休みがきてしまう