寝ます おやすみなさい
朝、
やさしい麦茶400ml
レンチンご飯、目玉焼き、蒸し野菜（にんじん、キャベツ）、伊達巻き、レタス、枝豆
昼食前、
UCC缶コーヒーBLACK無糖
昼、
やさしい麦茶250ml
午後、
UCC缶コーヒーBLACK無糖、
ジョージア贅沢ミルクのカフェオレ
戻りました
ﾀﾀﾞｲﾏｰ
夕飯作るぜよ
サバ焼いてブロッコリー炒める
RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9o3ryi2jru
小学5年生より賢いのと千と千尋は録画して、録画してた年末の逃走中をみる
BTTFから急に子らがわからんネタになってきたけどなんかワイワイみてる(･ω･)
夕、
毎飲酢りんご酢ドリンク100ml、
炭酸水300ml
レンチンご飯、焼きサバ、金目鯛と丸ごとわかめスープ（塩分1.79g）、目玉焼き、炒め物（冷凍ブロッコリー、オリーブオイル大さじ1、ビミサン大さじ1／塩分2.4g）
1時間くらいでご飯終わって、switchでYouTubeみるっていうから、逃走中は一旦終わって、QKスコレーの余白が狭すぎる第3回を奥さんと聴く(･ω･)
RE: https://darapapa.misskey.one/notes/9o4225k6t6
夕、つづき
子らののこり（レンチンご飯、焼きサバ＋減塩しょうゆ、目玉焼き＋減塩しょうゆ、スープの具）、亀田の柿ピー明太子味、アンリ・シャルパンティエのフィナンシェとマドレーヌ、リセットナッツきなこ風味
RE: https://misskey.yukineko.me/notes/9o42sy7x8v
