夜食
水600
セブンプレミアムエールズひとくち
イオンレンチンごはん、山田うどん冷凍パンチ、イオン海老茶碗蒸し、セブンたことブロッコリーのバジルサラダ、セブン乾燥させた生ハム
夜食
水600
セブンプレミアムエールズひとくち
イオンレンチンごはん、山田うどん冷凍パンチ、イオン海老茶碗蒸し、セブンたことブロッコリーのバジルサラダ、セブン乾燥させた生ハム
朝食
モーニングクロワッサン、チャバタ
子らはモーニングクロワッサンとみたらし団子
昼食
ジョージアザブラック
明太子おにぎり、ツナマヨおにぎり(2/3)ハムとたまごのサンド(1/3)、豚玉&焼きそば(1/10)
子らの外履き中敷きと上履きを洗って、洗濯機で濯ぎ脱水して外干し、外履き中敷きはドライヤー
バスマット、傘、子らの外履きを取り込み
洗濯(2週目)
間食
ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ3弱
ブルボンちいさなかすていら2個、ちいさなフィナンシェ2個
酵素20、マインズりんご酢ドリンク100、炭酸水
夕食
ごはん、水炊き(昆布、白菜、エノキ、シメジ、豆腐)、別茹でした山田うどんのかかし餃子、ポン酢
奥さんと上の子はセブンの茶碗蒸し
俺は奥さんのみぞれモンレモンサワー冬のにごり仕立てをひとくち
ポン酢なしで酢コショウ、生卵とおかめ納豆(たれ1pk)も ギョウザ子らのこり含め9個