歯磨き、コンクール

朝食
うずまきデニッシュ、銀チョコロール

俺は水500

昼食
はま寿司

お出かけから帰宅
駐車場→おうち→小児科→ローソン→西友→クリーニング屋さん→はま寿司→おうち→駐車場→帰宅

帰宅して、洗濯（いつもの）室内干しコース

夕方、夕飯支度、子のパジャマ室内干し

夕食後、子のパジャマドライヤーで乾かし

寝かしつけ前、残りの洗濯物室内干し

夕食
冷凍きのことほうれん草の和風醤油パスタ、国産小麦コーンパン、子らは生協冷凍オムライス

俺はたまごのしっとりロール、超熟フォカッチャ

寝かしつけなし

間食～夜食
水500、午後の紅茶おいしい無糖、ネスカフェゴールドブレンドコク深め小さじ2
お菓子