筋トレの時にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される可能性 - GIGAZINE https://gigazine.net/news/20231229-protein-ingestion-anabolic/#:~:text=%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%83%98%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B2%E3%83%B3%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AA%E3%81%A9,%E3%82%92%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

摂れば摂るほど？！

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今日は三頭筋の筋肉痛が結構ある

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洗濯するか　俺は偉いからな

特に数字に現れたりはしてないんだけど筋トレ始める前より筋肉の雰囲気が良いように感じる

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今日のトレーニング終了

トレーニング行くか....

早速写真左のMACHO PROTEINを飲む...

チョコレート系のフレーバーばっかりになっちゃった、違うのも飲みたい

Amazonで安かったプロテインが来ました
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NIKU食べたいですね

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まなみが煮込みハンバーグをつくる動画見てる

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昨晩実家から戻ってきたけどプロテインしか食べるものがないから何か買ってこないとだ

明日の方が天気良さそうだから今日は家にいるか

秋葉原行くか、明日にするか

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寝床に入るか

.ioの投稿めちゃくちゃ遅れて飛んできてるな

明日か明後日は秋葉原行きたいな