書いてから気づいたが、なんと私生活のなかに計画の要素を導入しており、これは自分的には画期的なことである。この人本気なんだ(笑)。

- 1月18日から2月1日まで15日間禁酒できた。
- 数週間に一度、計画的に飲酒を許可する日を設け、徐々に間隔を伸ばすつもりである。今月は以下の2日とする。
-- 2月2日。今日は天気が悪く家に籠ることになりそうで、テンションがもたないおそれがあるので。
-- 2月26日。会社の飲み会の予定があるので。
11日も飲酒日にしてしまうのは自分を甘やかしすぎだろう。