過度な昼寝（保育園のお昼寝タイムを含む）は睡眠のリズムが崩れるのでやめよう、みたいなことが書いてた。

今日は睡眠に関する本を読んだが、睡眠の本を読んでも睡眠のスキルポイントをもらえたりはしないんだよな……。

立ち絵のほうも追従させた https://obs-discord-picture.alfebelow.com

夜更かしする夢を見た。