断酒連続１年達成まであと８日。

食べ終えた。満腹。就寝。アラームはセットしない。

ごはんごはんのアジフライ海苔弁当で豪華新学期華金ディナーフルコース。ローストビーフまでつけた。

帰宅。

今夜はごはんごはんで。

大残業。退勤。

小降りの雪が車に積もっていたのを払い落とした。燃やすゴミを出した。金曜日。出勤。行ってきます。

北海道北見市、今日で日の出５時台は最後。明日から４時台に突入する。

ちなみに前任地根室市はとっくに４時台に突入していた。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクサボり、シャワー前に飲んだコーヒーのカップと検温しながら飲んだコーヒー牛乳のカップを洗うのを終えた。

自分何連勤してるのか確認したら、3/17(月)以降昨日まで18連勤だった。来週の4/11(金)まで連勤するとしたら26連勤まで行く。この時期としてはふつう。

この１年弱で摂取したアルコールと言えば、ずっと放置してた味醂が無事かどうか味見したこと、最近リキュールを使ったお菓子を食べたことぐらい。あと、毎朝リステリンを使ってるけど、あれって口の粘膜を通して微量のアルコールが摂取されてたりする？

昨夜は「断酒連続１年達成まであと９日」コールをするのを忘れて就寝しちゃった。昨日時点であと９日です。

今朝目が覚めた時点で睡眠時間６時間弱だったけど、朝のコーヒータイムを楽しむ方を優先した。金曜日だし。明日も休日出勤する予定だけど、いくらなんでも5:30出発とかしないつもりだし。

コーヒー飲みながら、Instagramのフィードとストーリーズ、FediverseのTL、未読のメルマガを消化した。コーヒータイムおしまい。ぼちぼちシャワー。

台所をだいたい片づけた。コーヒー３杯目。がぶ飲み。

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台所をだいぶ片づけた。コーヒー２杯目。

台所を少し片づけた。モーニングコーヒー。

起床。