脳内から音楽が再生されつづける現象"イヤーワーム"
自分は子供の頃からほぼ毎日発生してる

この特性、音楽や娯楽やの少ない時代だったら有利に働いたんだろうなと思ってる

自分はどう頑張ってもマインドフルにはなれない
マインドフルネスを学び、脳神経外科で脳内多動を抑える薬を処方してもらっても治らなかった

マインドフルネスという言葉を知って4年、それでもどうしようもない
むしろマインドフルネスになれない自分を責めることで余計にマインドワンダリングになっていた

だからあきらめた

仕事をやめ人生を放棄するほどの時間があればやれるかもしれないけどそれは現実的ではない

あきらめたと言っても人生そのものをあきらめたわけではない

心理学にはという言葉がオーセンティシティある。
これは簡単に言うと"あるがまま"の自分である感覚のこと

これを高めるにはセルフコンパッションが必要
簡単に言うと"自分への思いやり"
愛する人と同じように自分に優しくすること
自分を甘やかすのではなく優しいアドバイスをして前を向いて進んでいくことだ

なぜ自分が今これほどまでにシナモロールにハマっているのかと言うとシナモンの人生というか漫画を読み、当時ピューロで流れていた映像を観て"自分らしく"という言葉に深く関心を寄せるようになったから

これをかつて学んだセルフコンパッションとオーセンティシティの考え方とむすんではじめて書いた考察記事が心理考察のやつ

この記事は元々去年自分が所属していたマストドンサーバーのアドベントカレンダーの記事として作ったものだが実は去年一緒にピューロランドにいったメンバーに読んでもらいたい内容にしている

この記事を書くことに時間をかけすぎてしまったのは反省してるけど
あの記事を書いたことが人生にとっての大きなターニングポイントであったと今振り返って思う

今年はTwitterにいる時期が長かったが
それはシナモロールに関する情報をもっと自分が知りたかったから
あと、マリルリに執着していた10年を越えるための戦いでもあった
過去の自分を超えたと自分が納得できるところまで頑張ってきた

だから"シナマニア"の名前をもらった時はものすごく嬉しかったし

"まりるりんと"を名乗り続けるのも過去にとらわれてるようで嫌になっていた

それでも"まりるりんと"を使い続けたのはたとえ離れていても自分の活動をこっそり誰かが見てくれることを期待していたから

精神安定のために自分の思ってることをつらつらと書いてるだけなのであまり気にしないでね

黙ってる方がメンタル悪くなる

@chiffon ほんとに無理しないで…お願いだから休んで…

@chiffon
しふぉん君が謝ることは何もないよ
いつもしふぉん君が頑張ってること知ってるから
でももう一回言うけどほんと無理しすぎないでね
息がしんどいってことは明らかに無理してるんだから

正直しふぉん君の家に住んで主夫になりたいよ
僕は

@fujimotta
お誘いありがとうございます…！

軽く調べた感じだと木曜日の21時30分にもったさんにinviteを送ってワールドに入り、45分開始〜10分程深呼吸する会みたいですね。

ぜひ参加させてください！

@fujimotta
こちらこそよろしくお願いします！
そうですね…！　ゆるーい感じでいこうと思います！