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https://takeyachi-chiro.com/プロが教える坐骨神経痛ストレッチ法/
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1482.html
足の痛みが酷くなってきたので苦し紛れに坐骨神経痛に効くストレッチ探してやってみている。先生は坐骨神経痛とは違うかな〜と言ってたけどやれそうな事他に何も思いつかん…。
とにかく湿布が効かないし痛み止め飲みすぎてるとそのうち効かなくなるんじゃないかと怖いので仕事の時だけにしたいのだ。
脚を床と平行に上げるやつ痛みが楽になるな。

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足痛いのいよいよあかんようなってきた。来週のMRIで原因わからんかったらどうしよう。
湿布効いてる感無くて痛み止めしか効果ないぽいから本当にできる事がない。

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