にゃーん//マーーーーーーーーオ!!!!!!/ギャフベロハギャベバブジョハバ
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朝 今
コシーテ
重い物を持ち上げる・何も考えない→腰を痛める・腰を痛めないようにする→膝を痛める・腰と膝を痛めないようにする→結局腰と膝を痛める