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もう惨事という事はあと30分ちょいで​​という事です

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朝 ​​
今 ​​​​

ｺｼｰﾃ​​

重い物を持ち上げる
・何も考えない→腰を痛める
・腰を痛めないようにする→膝を痛める
・腰と膝を痛めないようにする→結局腰と膝を痛める

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