睡眠時間変わらないのに、今週は目覚めがとても悪いな。

11kmはしり。なんか眠いし筋肉痛だしだったけど、体温上がったせいか後半はすっきり走れた。
しかし天気が良いね…
#ランニング

こんなに天気がいいのにーどこにも行けぬのか…

朝走ることで、どこか行きたい欲を発散させてる感はあります。

定時ダッシュできそうな予感をむやみと口に出さぬことが定時ダッシュを可能にするために大切。（ダッシュしました✌️ ）

明るいし天気いいし暖かいし、いいねいいねーー！

昨日の筋トレ、やってる時あんま辛い感じなかったけど今日かなり筋肉痛きてるので効いてたんだな…（最近滅多に足の筋肉痛ないからよきやね）

定時で上がれたので、エイヤってお家に帰ってワイン飲んで、最高になりました。

ヨーグルト味のアイスが好き。アロエヨーグルトアイスおいしい。