左の鼻に鼻汁が詰まった感じ、顔面が熱を帯びた感じ、および首から腕のあたりまでの筋肉痛様の倦怠感があることから、風邪の引きかけではないかなと。

朝食は玄米、インスタントみそ汁（しじみ）、白菜の浅漬け、目玉焼き。4種類のヨーグルトを混ぜた牛乳は、いちおう固形のヨーグルトになっていたけど、菌によって増殖する温度が微妙に違うはずだから、どの菌も一様に増えているかどうかはわからない。

微熱があるに違いないと思って左わき下、右わき下、左わき下と3回体温を測ってみたけど、35.1℃、35.5℃、35.5℃といずれも35℃台。感覚はあてにならないものだ（体温計が壊れていないという前提での話だけど）。

（オンライン）授業をしていてもどんどんしんどくなってくる一方なのでやはり熱があるのではないかと思い再度体温を測定してみたが左わき下で36.4℃、右わき下で36.6℃。鼻が詰まっているから充血して顔がほてっているように感じるだけなのかなあ。念のためかかりつけ医に相談してみよう。

昼は銀行に行ったら帰宅したのが午後の授業が始まる1分30秒前だったので昼ごはんを食べる時間がなかった。先ほど午後の授業を終えて、いま自家製ヨーグルトを食べているところ。複雑な味。まずくはない。いろいろなヨーグルトの菌が増殖しているかも。もっといろんな種類を混ぜるぞー。

夕食の材料を買い出しに行ったけど、ますますしんどくなってきたので帰ってきていましがた体温を測ったけど、左わき下36.3℃、右わき下36.0℃。掌で触ってみた感じではおでこは熱を帯びているんだけどなあ。

@douwaenn1 そうみたいですね。ステロイドを塗ったところは熱っぽくなるみたいで、確かにそれはいつもあるんですよね。でも今回はどちらかというと胸から上だけなんですが倦怠感もあって、念には念をということで19時40分からかかりつけ医の診察を予約しました。いつもお気づかいありがとうございます。

@douwaenn1 ありがとうございます。時節柄、銭湯愛好家さんもどうぞご自愛ください。

先ほど買ってきた牛と豚の合い挽きミンチでキーマカレーを作った。

晩ごはんはキーマカレー（ご飯は玄米）、冷奴、豆乳青汁。病院のあと、きなこよもぎ大福を2個。熱はないけどしんどいので寝る。みなさま、おやすみなさいませ。明日も目が覚めますように。なむなむ。