2013年8月11日 - @mrmts@twitter.comの投稿 -

そわそわするだけで何もしないのは非生産的なので、掃除でもして気を紛らわそう。

気分転換に買い物へ。自分でもよくわからないんだけど、今回の断酒は結構気合が入っている気がする。押忍！

「いつでも飲もうと思えば飲めるんだ」という選択肢を残しておくことは、断酒をする上で結構重要なんじゃないかと思う。実際飲んでもいいし。もう二度とあのビールやウイスキーが飲めないのかとか、バーや立ち飲み屋へ行く楽しみが失われてしまうのかとか考えることの方がよっぽど断酒の障害になる。

生活のリズムは整えなければなりません。

先週の水曜日の未明まではお酒を飲んでいたようなので、木曜日から断酒に入ったと考えると、今日で断酒4日目ということになる。押忍！

ナイトキーマならぬモーニングキーマカレー。

お酒を飲みたいと思わせるひとつの要因に音楽がある。飲酒体験と関連づけられている特定の音楽やリズムを聞いた場合にはさらにこの衝動は強まる。飲酒はハレとケで言えばハレ。祭りやダンスもハレ。だから祭りやダンスが飲酒衝動につながってもおかしくはない。飲酒体験がある場合にはなおさらだ。

集中力が切れっぱなし。水風呂入りに行こう。

散歩。もちろんお酒を飲んだりはしない。

蝉が事切れておりました。なむなむ。昨年はけっこう蝉についてツイートしたような気がするんだけど今年は全然だなあ。これからだろうか。

日本一お下品なスーパー玉出でスイカと刺身ともやしを買うた。