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ナイトキャップ、寝てる間に脱げる民、諦めました。

1番簡素なお弁当(?)は、スープジャーにオートミールとカップスープの素を入れて家を出て、お昼時に食べごろになるやつ。

みんなのランチの知見たすかる

基本的に外食しちゃうけど、買い物したいときはコンビニのイートインで5分くらいで済ませるとかもある。最近食べすぎたなというときはプロテインだけで済ませるときもある…​​

RE: https://mfmf.club/notes/9iav56qlav