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起きた瞬間に布団の中で膝つきプランク(※体幹と肩の筋肉がなさすぎてふつうのプランクができないため)をすると「朝から運動しちゃったな〜!」という満足感が得られ多少目も覚め手足もあたたまるのでおすすめだ。
初日はお腹周りが筋肉痛になったが2日目からは何もなくなったので運動負荷はものすごく低いと思うんだけど、30秒〜1分くらいで身体がポカポカになってきてお布団から出たくなることこの上ない。毎日起き上がらないといけないからなんだかんだで毎朝やっている。
https://www.kose.co.jp/visee/lip/gemmy_tint_serum.html ヴィセ〜のこの…キラついてるリップが欲しい!!!!!! 人前でマスクを外すことなんかほぼないんだから唇なんかおのれの好きな色にしたらええ!!!!!!
ガラスペンとか万年筆とかインクとか本当にメチャかわいいから無限に欲しいが、ペンを持つ腕は1本しかないし収納場所も限られているので、むやみに買うのは控えるフェーズに入りました。とりあえず字を書いてエンジョイしています。