!mental 寝付き悪い…横寝枕の効果はまだわからない。お風呂の時間を寝る前にして、バーピージャンプも28回でだいぶ負荷も上がってきて、疲れて眠たいのに、なぜ寝付き悪いのか…

敷き布団が薄くて硬いからだろうか？秋冬で衣替えして敷き布団を厚くしたらそれでぐっすり眠れるでしょうか。