A!SMART｜アスマート on Instagram: "「STOLABO TOKYO」で好評配信中の番組「朝ごはん男子」。 皆さまご覧いただきましたでしょうか？ ・ 毎回爽やかな「朝ごはん男子」が簡単で美味しい朝ごはんレシピを紹介し、笑顔で1日をスタートしてもらうための番組です。 第6回目は、正木郁が登場。 レコルトの『ソロブレンダー ソラン』を使って、「ブルーベリーとカッテージチーズのスムージー」を作りました！ 仕事やトレーニングで疲れた翌朝にぴったりの朝ごはんです。 ・ ・ ここで、正木が作った料理のレシピをご紹介☆ ・ ・ ＜ブルーベリーとカッテージチーズのスムージー＞ -------------- 材料／できあがり約160ml -ブルーベリー 80g -カッテージチーズ 50g -レモン汁 小さじ1 -メープルシロップ 小さじ2 -感動オリーブオイル 小さじ2 -水 大さじ2 -氷(家庭用) 30g ・ -------------- ・ ＜正木郁 特製スムージー＞ -------------- -ほうれん草 ひと房 -グラノーラ ひとつまみ -キウイ 約1/8カット -バナナ 約1/4カット -アーモンドプリン 約1/3個 -感動オリーブオイル 小さじ1 -豆乳 大さじ1 -氷(家庭用) 約20g ・ -------------- ・ ＜作り方＞ 材料を全て『ソロブレンダー ソラン』にセットしたら、スイッチを押して撹拌します。 --------- ・ 《コツ》 ・できるだけ、重量が軽い食材→重い食材→水分の順に入れると効率よく撹拌できます。 ・粘度の高い調味料(はちみつやメープルシロップなど)はボトルの底や側面につきやすいので、食材の上から回し入れると素早く均一に撹拌できます。 ・氷(家庭用)を入れる場合は、カッター(刃)に当たりやすいように最後に入れてください。 ・氷やかたい食材を撹拌するとき、最初の数回はパルスプッシュ(*1)し、なじんできたら連続プッシュ(*2)で撹拌してください。 (*1) パルスプッシュ→１回１秒程度を目安に「押す」「離す」を繰り返します。 (*2) 連続プッシュ→食材がお好みの状態になるまでスイッチを押し続けます。(定格１分以内) ・ 《注意》 ※家庭用製氷機で作った氷のみお使いください。 ※市販のかたい氷は使わないでください。 ※必ず水分(液体)を入れてから氷を入れてください。 ・ ・ ～レシピで使用したアイテム～ ＜「レコルト」ショップ＞「ソロブレンダー ソラン」 ＜「感動オリーブオイル」ショップ＞「ディエボレ ノッチェラーラ」 ・ ・ →こちらのアイテムは、アスマートの各ショップにてお買い求めいただけます。 @asmart_official ・ ・ 若手俳優／ミュージシャン達が、様々な番組を配信するインターネット放送局 「STOLABO TOKYO」はこちら https://stolabo-tokyo.com/ ・ ・ ・ #asmart #アスマート #リニューアル #magazine #朝ごはん男子 #正木郁 #レコルト #感動オリーブオイル #レシピ #Recipe"