雨雲きてたので外干しの洗濯物を取り込んだ

奥さん寝室へ(･ω･)俺も寝よう寝よう

胡麻麦茶350
胡麻麦茶の箱出てきたからまた飲み始める(･ω･)

テーブル片付けして歯磨きして上きた

雨雲きてたので洗濯物取り込み　最近の天気だと夜通し外干すのはちょっとって感じですね
おやすみなさい～​​ ​​

寝ましょうおやすみなさい

夜食
きゅうり2本、MOたたききゅうりのたれ、リセットナッツ3袋

リセットナッツ1日1袋って書いてあるというのに(･ω･)リセットできない

おはようございます起きた

おはようございます
四畳半接続に時間かかった(･ω･)

おはようございます​​ 涼しい

朝食
子らにトースト、インスタント卵スープ、ジョア

胡麻麦茶350
子らトースト残り

子ら登校
夏休みまであと4日

燃えるゴミだして洗濯
瞬冷凍奥の古い食パンをトーストして、残ってたマックのジャムつけて食べた
水500

行き帰り雨降らなそうなら長靴で行かせなくても良かったかな…
上の子のプールははたしてあるのかどうか

コーヒー切らしてつらい

ひるひる​​

ひるひる

昨日のごはん冷凍したのをレンチンして、冷凍揚げナスとカット野菜を炒めて麻婆ナスのもとを加えた　あとは減塩インスタントみそ汁

ひるひる支度して食べた

昼食
冷凍ごはんレンチン、インスタント減塩みそ汁、麻婆ナス（麻婆ナスのもと、イオン冷凍揚げナス、イオンカット野菜（キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン））、生卵
水600

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#はしばみスロット
https://mi.maple-tree.net/play/9vbj0uq8kio40swb

「今日涼しいね」
「喉乾かないね」
「水飲も水飲も」…な3人

子ら帰ってきた　カービィディスカバリーつづきやるって

上の子プールやったってすごいね(･ω･)終わり際降ってきたっていうからタイミング良かった

帰りそれなりに降ってて長靴で良かったじゃん　朝降ってないからって靴で行った上の子の靴砂だらけなんだけど…

夕飯支度する～涼しい～

夕飯はレンチンごはん、冷凍無塩サバ焼きに大根おろしとしょうゆ、インスタント減塩みそ汁に乾燥ワカメ少し、あと冷凍していたカレーのこりを出した
俺は足らなくてZENBヌードル1束レンチンしてツナ缶、大根おろしの残りと納豆あえて食べた(･ω･)

風呂洗ってお湯入れてる

夕方間食
下の子が食べてたアタリメ1本もらった
水300

夕飯
水300
イオンレンチンごはん
冷凍無塩サバ
大根おろし、減塩しょうゆ
生協インスタント減塩みそ汁
残りの冷凍カレー

ZENBヌードル1束レンチン
ツナ缶、大根おろし、おかめ納豆（たれ1）

風呂る

風呂って出てきた暑い
下の子しっかり顔を石けんで洗えてえらい

グリーンDAKARA500

お風呂長湯で寝かしつけも遅くなった
寝たの2215ちょい前

寝かしつけ遅くなっちゃった
寝たと思ったら少し揺れて、下の子地震？って(･ω･)

洗濯回したのを放置している(´ω`)さすがに子ら寝たし干さないと

いつもの洗濯も最近、朝洗濯回すのに昼に干していて、ちょっといまいちね

2週目洗濯干したよしよし

麦茶500

お風呂入る前に洗濯(97)シャツやタオルや上の子水着　室内干し
42L、0.5杯(?)、39分(?)