寝ましょうかね

昨日アクナイやってていつの間にか寝てたんだよね…今日も眠くなってきたのでそろそろ寝ますおやすみなさい…

起きたけどまだ寝たいような

おはようございます(´ω`)

起きましたが二度寝したい
おはようございます

胡麻麦茶350ml
やかんの麦茶300ml
酵素飲料20ml
炭酸水300ml

ごはん、焼鮭、煮カツ（カツの卵とじ）、ゴーヤチャンプルー、おかわかめ、レタス、トマト、イクラ、ウニ、まぐろネギトロ

UCCブラック缶コーヒー185g×3
バナナ

darapapa.misskey.one
一瞬落ちてましたが復旧しています(･ω･)v

やかんの麦茶300ml
スティックポテトのり塩1袋12g
R-1ヨーグルト100g下の子ののこり

ドクターエア3DスーパーブレードS(sb-002)15分オートモードJOG×1
トリセツ血管伸ばしストレッチ5種×2
足首曲げ延ばし×10
へそのぞき運動×20

お盆の設営した2023

おととい、昨日、今日の夕飯は奥さんの実家でいただいてます　減塩メニューありがたや(･ω･)v

ごはん、みそ汁、餃子＋ミツカンやさしいお酢（調味酢）15ml、冷や奴＋しらす干し、ポテトサラダ（ハムぬき）、茹で鶏、いんげん豆、納豆＋ポン酢（柑橘酢）5ml、ブロッコリー、トマト
パフェ（バニラアイス、缶詰めみかん、バナナ、ミニシュークリーム）
やさしい麦茶200ml
ボトルコーヒーネスカフェゴールドブレンド無糖200ml

ミツカンのやさしいお酢は調味酢で、少なめだけど普通に塩入ってたね(･ω･)次から控えよ

りんご黒酢ドリンクストレート500ml

夕飯前…夕方に低脂肪乳のんだ気がする
八ヶ岳おいしい低脂肪200ml